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HeartMath 101（45分钟）：心脏是一种易于学习，强大的工具的系统，该系统旨在用于应对生活的压力源并帮助您管理反应。在本届会议中，学会识别如何使用快速连贯技术来消耗您的精力以及如何续订它。练习加深您的心脏与大脑之间的联系，以减轻压力，并轻松地从生活挑战中反弹。冥想研讨会（30分钟）：冥想已被证明可以减轻压力，改善睡眠，帮助积极的思维和情绪稳定以及增强整体健康。在这个研讨会中，学习冥想的基础知识，并通过冥想实践进行指导。情感弹性101（30分钟）：通过学习管理困难情绪的策略来增强您的情感弹性。这个研讨会将教您简单的工具，以支持您的情感健康，因为您应对生活的挑战。创造积极的心态（30分钟）：积极地增强您的大脑力量！本研讨会将帮助您学习如何在整个工作日激活，促进和改善精神能量。《自我护理》剧本（30分钟）：本演讲将教您如何构建自己的个性化剧本以练习自我保健并支持您的幸福感。
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