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* 限···时··优惠
> 了解孩子在屏幕前花了多少时间。试着逐渐减少这段时间。每天少一点! > 询问孩子想如何利用屏幕时间 > 避免在孩子的卧室里放电视 > 将电脑放在家庭区域 > 晚上有一个公共区域可以插上手机 > 与孩子签订合同:在屏幕时间内安排活动休息时间 > 在遥控器上贴上贴纸,上面写着广告休息时间的活动创意——上下楼梯跑 5 次,做 10 个仰卧起坐等。 > 尝试 Wii Fit 或 Xbox Kinect 等活跃的视频游戏 > 在你的一天中安排无屏幕休息时间——从用餐时间开始,然后扩大
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