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移除手表的次数 你上床睡觉的时间 上床睡觉后。 阅读/电话/电视电脑 说明 确定的时间 入睡 多久入睡 夜间醒来的次数 夜间醒来时使用了上述哪些设备? 你醒来的时间?(闹钟?) 你几点起床? 睡眠质量 1、2、3

睡眠研究睡眠日记

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