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秋天给欧文斯伯勒带来了绚丽的色彩和变化。对于 Healthpark 来说，秋天是庆祝周年纪念和提供糖尿病预防等健康主题教育的季节。今年我们开设了一些新课程，您可以考虑将其纳入您的日程安排。以下是一些可能增强您的免疫系统和幸福感的季节性提示：• 与家人和朋友一起参加秋季活动。许多当地苹果园和其他场所可能会举办秋季节日或特殊活动，以社交和与他人共度时光。• 一定要接种流感和新冠疫苗，以保护您免受这些病毒的侵害。• 计划户外活动，例如在当地公园、绿地或当地小径上散步，欣赏树叶变色。• 一定要洗手。根据疾病控制中心的说法，洗手是防止传播可能导致疾病的细菌的良好防御措施。• 享受当地收获的新鲜水果和蔬菜。前往当地的农贸市场购买当季农产品和其他物品。• 随着白天变短和时间变化，请务必调整您的日程安排，以确保您获得充足的睡眠。 • 花时间进行自我护理，通过安静时间、阅读、冥想或其他放松方式减轻压力。Healthpark 团队在此提供支持健康生活方式的提示和资源。参加我们的一项计划或考虑进行 MicroFit 或 Body Stat™ 分析等评估，以帮助您衡量自己的健康状况，从而为健康设定新的目标。Collette Carter Healthpark 总监
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