机构名称：
¥ 1.0
我该怎么做才能照顾好我的大脑？亚历山大·潘特利亚特（Alexander Pantelyat），医学博士，我们中的许多人对构成本文标题的问题非常感兴趣。最近，患者和护理伙伴越来越多地问了这个问题，因此决定撰写有关此问题的问题。2020年，麦卡恩大脑健康中心（与波士顿马萨诸塞州综合医院的隶属关系）的一个团队开发了一种循证工具，称为脑护理评分（BCS），这是对大脑健康的21点评估。该分数具有4种物理成分（血压，血红蛋白A1C，胆固醇和身体质量指数），5种生活方式元素（营养，酒精摄入，吸烟，体育锻炼和睡眠量），以及3个社交情绪因素（一般性的社会关系水平，一个直接家庭之外的社交关系和生活中的意义）。分数较高与更好的大脑健康有关，即痴呆，中风和抑郁症的风险较低。对英国40-69岁的年轻人进行了一项大型研究随后，最多13年后发现，BCS的5分提高了中风的风险平均下降了30％，后期生命抑郁症的风险增加了35％，痴呆症风险降低了18％ - 遗传风险概况无遗传风险概况1。BCS的所有3个领域（身体，生活方式和社会情感）都导致了所有3个结果的风险降低！此外，接受MR成像的参与者中所做的一种方法发现，BCS上的每5分增加与临床沉默的中风2降低了25-33％，这是60岁以后的人们非常普遍的发现。BCS旨在成为初级保健的动机工具，但我也发现让患者在诊所填写BC并与我讨论问卷非常有帮助。m OST经常在回顾响应后，我们发现有可衡量的改进空间。填写BC可以提醒患者，他们需要定期检查胆固醇和血红蛋白A1C，并考虑生活中的意义/目的，并记住培养和维持友谊。BCS符合“预防性神经病学”的规模范围更广泛的考虑因素。 3一些神经科医生开始主张预防性神经病学成为其自己的亚专业，而另一些神经病学则敦促它可能为时过早。但是，我毫无疑问，无论您的年龄如何，还是有神经退行性疾病，都有基于证据的方法可以很好地照顾您的大脑！要了解有关预防性神经病学的更多信息，请参见此处的原始文章：https：//pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc8601209/以及随附的Lay-language文章：应该_preventive_neurology_become_its_own.7.aspx
非典型帕金森主义摘要
主要关键词
相关文件推荐
