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Suryanamaskar（SN）是当前瑜伽实践的基本组成部分[1]。根据吠陀经，Suryanamaskar必须定期进行，以表达升起的阳光。Suryanamaskar，由十二个体式组成，为各种身体系统提供了多种健康优势[2]。Suryanamaskar，通常被称为“太阳致敬”，是一系列动态姿势，既不是体式，也不是传统瑜伽的组成部分。Ramayana的“ Aditya Hrudayam”以与现代Suryanamaskar相当的颂歌来教太阳。Suryanamaskar近年来一直是印度和西方的一种流行的体育锻炼，其健康优势已通过对其进行的各种研究彻底证明[3]。Suryanamaskar是一种瑜伽，可帮助人体的肌肉骨骼系统及其内部器官正常起作用。Suryanamaskar还增加了肠蠕动的运动，体内的血液流动，刺激肾脏和音调，可以轻松轻松地从身体中清除废物，并通过增加的出汗来消除毒素。消除毒素是保持皮肤健康并避免皮肤问题的关键部分[4]。
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