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椅子瑜伽星期一/星期三10:15 - 11:15 AM Leander活动中心椅子瑜伽是一种温和的练习，在坐下和/或借助椅子的帮助时，在姿势中进行姿势。对于初学者以及任何想要专注于伸展，增强，平衡和整体功能运动的人来说，这是一种很好的瑜伽形式。班级由我们出色的，经过认证的瑜伽教练，Inner Essence瑜伽的Nicki Simonich教授。这是一个最小的影响班，是保持健康的绝佳方式！请注意，上午10:15之后，不会允许任何人进入房间，因为它破坏了其他参与者，试图在不分散注意力的情况下实现Zen的心态。如果您有自己的垫子，请带上它。垫子首先是到达。请尽早出现以设置垫子和椅子，并确保在进入房间之前将手机保持沉默。不需要注册。
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