机构名称：
¥ 1.0
农夫行走：双臂伸展并垂在身体两侧，承受相同的重量，例如。 B. 两个装满水的水桶（每个 5 升）。用最大握力（静态 = a））抓住手柄并行走 25 米的距离。放下水桶，松开双手，再次拿起握把再走25米，重复4次。手柄直径可以例如B.可以通过用抹布包裹手柄来改变；变化：行走时，流畅地交替稍微张开和合上双手（动态 = a）和 b）交替）。
讲义 - 德国联邦国防军
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