机构名称：
¥ 1.0
1.持久训练 – 穿戴特定 MMA 训练课程所需的适当 PPE。训练时，穿戴合适的护齿、手套和头盔。进行必要的休息并补充水分。2.执行技术 – 确保训练机构拥有合格的工作人员，在操作/学习新技术时能够正确教授和评论表现要点。学习新技术时，请确保您缓慢而有条不紊地进行。这会增加您正确学习技术的机会，并可以防止您自己或您的训练伙伴受伤。3.尽量减少割伤 – 必要时穿戴合适的头盔、护齿、手套、护肘、护胸和护膝。这可能会降低必须去看医生治疗割伤的可能性。4.倾听身体的声音 – 如果您以前受过伤，请确保给自己足够的时间来治愈伤病。如果在训练期间受伤，请停止并寻求适当的医疗救治。确保避免过度训练以防止过度劳累；如果您过度劳累，请在开始训练或结束训练之前停止、恢复并补充水分。避免超出您的疼痛耐受力。5.保持水分 – 进行 MMA 训练时可能会出现脱水现象。在训练之前、期间和之后喝大量的水来补充流失的水分。保持水分充足将有助于预防中暑。
综合格斗 (MMA)
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