These mild forms of exercise could help ease your insomnia
瑜伽，太极拳，步行和慢跑可能是改善睡眠质量并避免失眠的最佳锻炼形式。为了解决这个问题，研究人员研究了22项涉及近1350名参与者的临床试验，所有这些试验都必须尝试一种或多种不同的失眠治疗方法 - 其中13个是基于运动的。参与者随后记录了睡眠质量，并询问他们认为自己的睡眠质量是什么。研究人员发现，认知行为疗法是最有可能基于非运动的干预措施来帮助失眠，但是瑜伽可能导致总睡眠时间大幅增加了近两个小时，并且有可能提高睡眠效率近15％。它还可能减少入睡后清醒的时间，并将睡眠潜伏期缩短约半小时。此外，步行，慢跑和太极拳可能会增加睡眠质量和长度。
Before the lump: a simple blood test to detect cancer early
一位UNSW科学家正在努力将AI驱动的血液测试用于癌症检测到市场 - 提供较早的诊断，减少了对侵入性程序的需求，并为所有人提供更多个性化治疗铺平了道路。
Playing an instrument may keep our brains fit as a fiddle as we age
中国和加拿大的研究人员认为，长期的音乐训练可能会减轻与年龄相关的认知下降。为了解决这个问题，研究人员扫描了25位年长的音乐家，25名非音乐家和24名非音乐家的大脑。要求每个参与者识别隐藏在噪声流中的音节。该小组发现，年长的音乐家的大脑在其大脑中表现出与年轻的非音乐家的相似连通性模式，并且在任务期间具有更像青年的连通性模式，而较老的非音乐倾向的参与者则不断显示出与年轻对应物相差的大脑模式。作者建议：“这种音乐体验建立了认知储备，帮助他们的大脑避免了在嘈杂的地方理解演讲时通常与年龄有关的过度劳累。”
Depression linked to ‘internal jet lag’
发现有23％的年轻人在悉尼的年轻人中有一个不同步的身体时钟。昼夜节律失调的程度与抑郁症状的严重程度有关。发现有23％的年轻人在悉尼的年轻人中有一个不同步的身体时钟。昼夜节律失调的程度与抑郁症状的严重程度有关。
AI divide is hindering healthcare progress in the Global South
尽管人工智能正在改变技术先进国家的医疗保健，但它尚未对全球南方较不发达国家的卫生服务产生有意义的影响。
Which supermarket depression treatments work?
国际专家调查了您在当地超市中可以找到的抑郁症治疗的现有证据，并发现了64种不同的产品在209次临床试验中已经测试过，尽管它们之间的证据水平差异很大。经过测试最多的产品是最著名的-Omega-3（39次试验），St John's Wert（38），益生菌（18）和维生素D（14）以及藏红花（18），对中东和亚洲地区很重要。对于圣约翰的麦芽汁和藏红花来说，证据最强，通常显示出类似于处方抗抑郁药的作用。试验还表明，益生菌和维生素D比非活动的安慰剂治疗更有可能减轻抑郁症状。但是，大多数对Omega-3的试验发现它不会影响抑郁症。他们还确定了有18种“新兴证据”的产品，其中最有前途的是叶酸，薰衣草，锌，
EXPERT REACTION: Landmark Australian Climate Case ruling
凯恩斯的联邦法院将裁定两名托雷斯海峡岛民提出的具有里程碑意义的案件，他们因未能保护托雷斯海峡免受气候变化而对澳大利亚政府提起诉讼。原告Pabai叔叔和Paul叔叔正在寻求法院的命令，要求联邦政府采取措施防止对社区的损害，包括减少温室气体排放。
Maternity costs are lower in private vs public maternity care
与标准的公共产妇护理相比，私人产科护理的不利健康结果和成本明显较低。该研究比较了三个州超过860,000个出生的健康结果和成本，发现在私人环境（包括死产和新生儿死亡）中，健康状况不佳。他们还发现，在标准公共产妇保健中，每次怀孕的费用高出5,929美元。
89% of the world's children received key childhood vaccine last year
根据世界卫生组织（WHO）的数据，世界各地约有1.15亿儿童至少接受了一剂白喉，破伤风和百日咳（DTP）（DTP）的疫苗。世卫组织说，与2023年相比，这增加了约171,000，尽管仍然有太多儿童没有接种疫苗来满足当前目标。世界卫生组织和联合国儿童基金会已经发布了195个国家的数据，他们说这表明在47个国家 /地区的童年疫苗接种停滞或恶化方面的进展。
New route into cells could make gene therapies safer
百年学院和悉尼大学的科学家进行了具有里程碑意义的发现，可能会导致一系列严重的遗传疾病（包括杜兴（Duchenne）肌肉营养不良，庞贝疾病和血液嗜血杆菌）的更安全，更有效的基因疗法。
一项新的研究强调了极端的例子，例如为游客娱乐而进行的猩猩跆拳道 - 对世界各地无数动物物种的教育或开发保护动机无济于事。
Children don't fill the void after the death of a spouse
寡妇的父母与成年子女保持亲密关系，但仍在孤独中挣扎。这项研究跨越了25年，并基于对5500多名男女的访谈，其中包括配偶死亡的男女。作者说，调查结果突显了亲子关系填补已故伴侣留下的情感空白的能力有限。
Diabetes patients on Ozempic-like drugs more likely to develop gastroesophageal reflux disease
加拿大和韩国研究人员说，服用胰高血糖素样肽-1受体激动剂（GLP-1 RAS）的患者（包括Ozempic和Wegovy在内的一组药物）更有可能发展胃食管治疗胃中疾病（GERD）及其并发症，而与其他患者相比，与其他患者相比，与其他患者相比，ST型（GERD）（GERD）（GERD）（gerd）（gerd）（gerd）的并发症（gerd）及其并发症。抑制剂。 GERD是一种慢性消化疾病，胃酸流回食道，引起胃灼热和其他症状。该研究包括24,708个GLP-1 RAS的新用户，平均为三年，以及SGLT-2抑制剂的89,096个新用户，随后持续2.7年。该小组发现，吸烟者，肥胖症患者和其他肠道疾病的患者
Aluminium in childhood vaccines not linked to autoimmune, allergic, or neurodevelopmental disorders
在疫苗中发现的铝的儿童暴露与自身免疫，过敏或神经发育疾病（如多动症和自闭症）的风险增加有关。该团队使用了来自1997年至2018年之间出生的丹麦健康注册机构的120万儿童的数据，研究了儿童疫苗的铝暴露和50种不同的慢性疾病的发病率。他们没有发现与儿童疫苗与自身免疫，特应性或过敏或神经发育障碍相关的铝暴露的证据。
New technique can dramatically improve laser linewidth
Macquarie大学的研究人员已经证明了一种技术，可以极大地缩小激光束的线宽的范围超过一万倍，这一发现可能会彻底改变量子计算，原子钟和引力波检测。
Scientists can tell what you'll buy by scanning your friends' brains
密切的友谊可能导致朋友的大脑活动，甚至他们的购物习惯变得相似。他们进行了一系列实验，其中要求有175名具有不同友谊的参与者评估产品，并说他们是否会购买。他们发现，与陌生人相比，朋友更有可能购买相同的产品。同时，他们扫描了37人的大脑，也扫描了不同程度的友谊，因为他们观看了电视广告的产品。他们发现，随着朋友一起查看广告，他们的大脑活动同步，在大脑区域中看到的活动增加了与对象感知，注意力，记忆，社会判断和奖励处理有关的活动。然后，研究人员能够仅凭大脑活动来预测一个人将购买哪些商品，而朋友也可能购买的商品。
Whether you can enjoy healthy ageing depends on where you live
国际科学家分析了四大洲的40个国家的健康衰老，包括总共超过160,000人，并发现了它们之间的很大差异。我们是否健康衰老都受到许多不同因素的影响，研究人员共同称为“杂物”。该小组调查了欧洲，拉丁美洲，亚洲和非洲的宣泄和人民健康，发现“加速衰老”在较不富裕的国家（例如埃及和南非）最常见，而欧洲国家（例如德国，法国和意大利）的健康衰老率更高。该小组发现，与衰老更慢的人相比，加速衰老的人的每日任务能力减小的可能性降低了八倍，而经历认知能力下降的可能性则高四倍。他们还确定了杂物体中似乎在健康衰老中发挥作用的一些关键因素，包括空气质量，社会经济和性别平等，以及社会政治因素，例如政治代表，政党自由，选举权
Almost 4 in 10 Australians living with multiple chronic health conditions
估计有10名澳大利亚人或970万人的慢性健康状况估计有两个或更多的慢性健康状况。该报告发现，患有更多危险因素的人更为普遍，包括吸烟，高血压，体育锻炼不足，不吃健康的饮食以及超重或肥胖。所有年龄段的人中最常见的同时发生条件是焦虑和抑郁症，影响约240万人或澳大利亚人口的9.3％。
