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科学家发现优质睡眠可能是学习一门新语言的关键
如果您需要另一个理由来睡个好觉——这就是原因。
来源:ZME科学每个人都知道睡眠对健康至关重要。尽管经过了数十年的研究，我们仍然没有发现睡眠在人体中发挥的确切作用。现在，新的研究表明，睡眠对我们最复杂的能力之一——学习一门新语言至关重要。南澳大利亚大学 (UniSA) 领导的一项研究表明，睡眠有助于大脑记住新单词和掌握语法，这让我们更深入地了解了为什么八小时的睡眠对语言成功很重要。
睡眠与语言的关系
在这项研究中，35 名讲英语的成年人被要求学习一种名为“迷你拼音”的微型语言。迷你拼音以普通话为基础，但简化为模仿英语语法，包含一组动词、名词和 576 个独特的句子，旨在挑战参与者的记忆力和认知能力。
参与者被分成两组。一组在早上学习语言，晚上回来参加测试。另一组在晚上学习，并在睡眠实验室过夜，在非快速眼动 (NREM) 睡眠期间监测他们的大脑活动。在早上进行测试时，睡眠者的表现明显优于清醒时的同龄人。
据首席研究员 Zachariah Cross 博士称，秘诀在于大脑能够协调两种电模式：慢振荡和睡眠纺锤波。
“这种耦合可能反映了学习到的信息从海马体到皮层的转移，从而增强了长期记忆的储存，”他说。
简单来说，这些节奏有助于将新知识转移到大脑的永久储存系统中。
睡眠研究的新篇章
(内隐)记忆 巩固陈述性记忆 巩固程序性记忆 根据 经颅磁刺激过去的研究表明，慢振荡与神经可塑性有关，神经可塑性是大脑适应和重新连接自身的能力。
神经科学杂志