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在封锁和社交疏远期间保持富有成效的在线关系
请允许我们向大家介绍孟买 Mpower 中心的心理学家兼外联助理米洛尼·桑格维博士，她为大家提供了在保持社交距离和使用社交媒体的时代维持人际关系的宝贵建议。2020 年 4 月 1 日，星期三：我已经记不清现在是封锁的哪一天了。我伸手去拿发烫的手机，“你的平均屏幕时间比上周增加了 50%，达到 5 小时 43 分钟。”一秒钟之内，我感到震惊、尴尬和否认......我一天中有 25% 的时间都在玩手机？！我安慰自己这只是“隔离”的事情，于是把手机放在一边，继续我的日子。随着全国范围内的持续封锁，我们已经排除了人与人之间的身体接触。这里有一个明显的权衡——由于社交距离要求减少面对面的会面，社交媒体成为主要的互动形式。Facebook、WhatsApp、Instagram、TikTok、Zoom 和其他应用程序的使用增加表明，在隔离期间，我们正在转向社交媒体，与我们的朋友、家人和同事保持联系。在线联系可以替代身体接触，减轻与社交网络脱节的感觉。通过向亲人表达我们的感受、讨论当前的气氛并在网上相互分享有用的资源，我们感到安心和支持。此外，通过参加群聊，我们在面对随之而来的挑战时，培养了一种团结感。
来源:The Lore博客请允许我们向大家介绍孟买 Mpower 中心的心理学家兼外联助理 Miloni Sanghvi 博士，她提供了在保持社交距离和使用社交媒体的时代如何维持人际关系的宝贵建议。
2020 年 4 月 1 日，星期三：我已经记不清现在是封锁的哪一天了。我伸手去拿发烫的手机，“你的平均屏幕时间比上周增加了 50%，达到 5 小时 43 分钟。” 一秒钟之内，我感到震惊、尴尬和否认……我一天中有 25% 的时间都在玩手机？！我安慰自己这只是“隔离期间的事”，于是把手机放在一边，继续过我的日子。
2020 年 4 月 1 日随着全国封锁的持续，我们已禁止人与人之间的身体接触。这里有一个明显的权衡——由于社交距离要求减少面对面会议，社交媒体成为主要的互动形式。
Facebook、WhatsApp、Instagram、TikTok、Zoom 和其他应用程序的使用增加表明，在隔离期间，我们如何转向社交媒体来与朋友、家人和同事保持联系。在线联系可以替代身体接触，减轻与社交网络脱节的感觉。
在向亲人表达我们的感受、讨论当前的气氛和在线分享有用的资源时，我们感到安心和支持。此外，通过参与群聊，我们在面对封锁带来的挑战时形成了团结感。
通过社交媒体进行有效沟通
通过社交媒体进行有效沟通根据您的感受来识别和回应他人很重要。下面列出了在线培养富有成效的关系的方法：
1. 了解您自己与社交媒体的关系
1. 了解您自己与社交媒体的关系2. 保持专业精神
2. 保持专业精神3. 设定界限和限制
3. 设定界限和限制