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我们的学生需要更多的休息时间
更频繁的“大脑休息”可以提高学生的注意力，减少行为问题。
来源:EdSource密歇根州铜岛学院的学生在频繁的户外休息时间进行非结构化游戏。
密歇根州铜岛学院的学生在频繁的户外休息时间进行非结构化游戏。 图片来源：Timothy Walker / Copper Island Academy我五年级学生的额头上泛起一抹怒火。我从未见过课堂上有学生比他更沮丧，这都是我的错。在芬兰教书的第一周，我取消了课间休息——不只是这一个五年级学生，而是我所有的学生。
取消了课间休息芬兰的小学老师通常会在一小时的课程中安排 15 分钟的课间休息时间。每天很多时候，他们的学生在上完 45 分钟的课堂课后，会去操场自由玩耍。我来自美国，对这种模式提出了质疑。
我坚信我的五年级学生在课堂上能适应更长的学习时间。我没有采用 45 分钟的分段教学，而是尽可能多地采用 90 分钟的双课时长，然后是 30 分钟的休息时间。（芬兰法律允许这种安排，但远非常态。）
开学第三天，刚上了一节 90 分钟的课，我就发现我推迟休息时间的常用策略失败了。非常失败。
“我觉得我要爆炸了！”我的五年级学生对我说。“我不习惯这种安排。”
这次尴尬的对峙成为了我教学生涯的转折点。在此之前，我很少注意到非结构化休息的重要性。然而，研究表明学校休息有很多好处。
证明在过去十年中，越来越多的美国州（包括密苏里州、佛罗里达州和新泽西州）都规定了每日休息。加利福尼亚州在 2023 年底加入了这一趋势。
将收到 提供“增加休息频率提供了一个经济有效、可及且可持续的机会，可以改善儿童在人口层面的健康状况，”美国研究人员在今年发表的一篇文章中写道。
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