如何应对心力衰竭患者的睡眠问题

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心力衰竭是一种心脏难以有效泵血的疾病，会导致疲劳、呼吸短促和体液积聚等症状。

许多心力衰竭患者还会出现睡眠问题，这会恶化他们的病情和生活质量。

让我们探索如何管理心力衰竭患者的睡眠问题，这些方法有研究支持，并且用简单的术语进行解释。

心力衰竭的一个常见睡眠问题是睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是一种在睡眠期间呼吸反复停止和开始的疾病。这会导致夜晚不安和睡眠质量差。

研究表明，睡眠呼吸暂停在心力衰竭患者中很常见，并且会使病情恶化。发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现，用持续气道正压通气 (CPAP) 疗法治疗睡眠呼吸暂停可改善心脏功能并减轻心力衰竭症状。

CPAP 疗法包括在睡眠期间戴上口罩遮住口鼻，以保持呼吸道畅通。

心力衰竭患者的另一个睡眠问题是失眠，即入睡困难或难以保持睡眠。失眠会导致白天疲劳并加重心力衰竭症状。失眠的认知行为疗法 (CBT-I) 已被证明是有效的。

CBT-I 是一种谈话疗法，有助于改变睡眠时的思维和行为。《睡眠医学评论》的一项研究发现，CBT-I 显著改善了心力衰竭等慢性病患者的睡眠质量。

它涉及建立规律的睡眠时间表、创建放松的睡前习惯以及避免睡前刺激活动等技巧。

控制心力衰竭中常见的液体积聚也可以改善睡眠。液体积聚会导致不适和夜间频繁排尿，从而扰乱睡眠。限制晚上的液体摄入量并在白天早些时候服用利尿药物可以帮助减少夜间上厕所的次数。