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科学家揭露住房和通勤如何窃取睡眠
在东京，科学家发现，通勤时间越长、家越小，你就越容易失眠。该研究强调了城市中的一个强有力的权衡：城市生活的便利与我们身体所需的深度休息。更智能的住房和通勤解决方案可能是改善睡眠健康的关键 [...]
来源:SciTech日报在东京，科学家发现，通勤时间越长、家越小，你就越容易失眠。
该研究强调了城市中的一个强有力的权衡：城市生活的便利与我们身体所需的深度休息。更智能的住房和通勤解决方案可能是改善拥挤城市睡眠健康的关键。
现代生活中的睡眠问题
人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但 30% 至 40% 的成年人在某些时候会经历失眠。在日本，这个问题尤为突出：在经济合作与发展组织（OECD）所有成员国中，日本人的睡眠时间最少，平均比该组织的整体平均水平少约一小时。
公共卫生研究表明，较长的通勤时间以及人口稠密地区持续的噪音和光污染会干扰健康的睡眠。虽然生活在城市通常意味着上班的路程较短，但城市住房的舒适度和安静度往往不如郊区生活。为了更好地了解位置和房屋大小如何影响休息，城市建筑研究人员现在正在探索一个关键问题：“一个人应该在哪里以及多大大小的房屋才能获得更好的睡眠？”
调查睡眠与城市生活
为了探讨这个问题，大阪都立大学人类生命与生态学研究生院的松下大辅教授及其团队分析了居住在东京都市区的人们的通勤时间和住房条件与失眠和白天疲劳的关系。