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新研究：帮助他人可减缓认知能力下降高达 20%
经常在户外做志愿者或帮助他人可以减缓 15-20% 的认知老化。有意义的社交联系不仅可以振奋精神，还可以帮助保持精神状态。德克萨斯大学奥斯汀分校和马萨诸塞大学波士顿分校的研究人员发现，定期花时间帮助家庭以外的其他人可以[...]
来源:SciTech日报经常在户外做志愿者或帮助他人可以减缓 15-20% 的认知老化。
有意义的社交联系不仅可以振奋精神，还可以帮助保持精神状态。德克萨斯大学奥斯汀分校和马萨诸塞大学波士顿分校的研究人员发现，定期花时间在户外帮助他人可以减缓中老年人的认知能力下降。
该研究对 30,000 多名美国成年人进行了 20 年的跟踪调查，发现那些向邻居、亲戚或朋友提供志愿服务或非正式帮助的人，与衰老相关的认知能力下降程度降低了 15%–20%。对于每周花大约两到四个小时帮助他人的人来说，这种好处最为明显。这些研究结果发表在《社会科学与医学》上，得到了美国国立卫生研究院国家老龄化研究所和尤尼斯·肯尼迪·施赖弗国家儿童健康和人类发展研究所的支持。
社会科学与医学 美国国立卫生研究院“日常的支持行为——无论是有组织的还是个人的——都可以产生持久的认知影响，”领导这项研究的德克萨斯大学人类发展和家庭科学助理教授 Sae Hwang Han 说。 “让我印象深刻的是，帮助他人的认知益处不仅仅是短期的提升，而是随着时间的推移，持续参与而累积的，这些益处对于正式志愿服务和非正式帮助来说都是显而易见的。除此之外，仅仅两到四个小时的适度参与始终与强大的益处相关。”