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通过音乐康复
格兰特·琼斯（Grant Jones）纳入了对冥想的热爱和听R＆B，嘻哈音乐纳入正念干预的论文
来源:哈佛大学报涵盖哈佛大学第374届开学典礼的功能和概况集。
格兰特·琼斯（Grant M.一个好奇的孩子，他喜欢阅读和由他的母亲，姑姑和祖母在波士顿的马塔潘（Mattapan）附近抚养长大，他在日记中指出。
后来他专注于心理学，并开始练习冥想以应对哈佛本科生的压力。琼斯现在是哈佛大学心理学的博士候选人，反映了这种个人实践如何成为他职业生涯的重点。
“随着时间的流逝，冥想实践对我的生活的影响确实使我很清楚，我想将冥想作为我个人生活的核心，而且是我的职业生活的核心。”琼斯说。 “临床心理学成为一种实用的方式，将研究在我职业生涯中的沉思实践研究并能够将这些工具带给他人。”
“临床心理学成为一种实用的方式，将我职业生涯中沉思实践的研究集中并能够将这些工具带给他人。” Grant Jones
“临床心理学成为一种实用的方式，将研究在我的职业生涯中研究并能够将这些工具带给他人。”
格兰特·琼斯作为他论文的研究的一部分，琼斯开发了基于音乐的正念干预措施，旨在减轻服务不足人群的压力和焦虑。琼斯（Jones）长大后听着诸如命运的孩子，乌瑟（Usher）和图帕克（Tupac）等艺术家，称音乐为“我的第一个精神实践之一”。
“就像正念一样，音乐是一个明确的渠道，倾向于存在，集中，被扎根。黑人社区中的许多人，而且很多人都没有真正发现正念或引人入胜的人，出于很多原因。音乐是如此直觉。音乐是如此直觉。它是一种潜在的工具来使用正念的习惯。”
Esperanza Spalding