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6个常见错误，这些错误在没有您意识到的情况下破坏您的背部
脊柱专家表明，看似无害的每日习惯，例如懒散，举重和过度使用设备，可能会导致重大的背部问题。忽略轻微的不适和忽视核心力量进一步导致脊柱问题。骨科医生强调早期干预，以防止慢性疼痛，椎间盘问题和潜在的长期损害。
来源:经济时报最常见的健康问题之一是
背痛，通常是由简单的错误而不是事故或伤害引起的。脊柱专家说，如果您不关注它们，从长远来看，即使是小习惯也可能伤害您的脊椎。这是您可能做错的事情。
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删除广告少量，未注意的习惯通常是背痛的第一个迹象。您每天做的事情，例如在桌子上闲逛，以错误的方式抬起东西或以错误的方式抬起沉重的袋子会伤害您的脊椎。
您什么时候应该认真对待痛苦？
尼古拉斯·克拉克（Nicholas Clark）是那不勒斯综合健康医院的骨科脊柱外科医生，该医院上个月在佛罗里达那不勒斯的那不勒斯开业。
继续说：“即使这些问题似乎无害，随着时间的流逝可能会出现重大问题。”在他们打破您之前，克拉克概述了六个令人惊讶的微妙习惯。
骨科专家说，如果您不治疗它们，它们可能会引起慢性疼痛，椎间盘问题，甚至会对持续很长时间的脊柱造成伤害。
也阅读： 卡马拉·哈里斯（Kamala Harris）的加利福尼亚州州长出价火花捐赠者起义：“这次不支持她”根据《纽约邮报》的报告，您可能会做的六件事可能会伤害您的脊椎，以及对其所做工作的详细说明。
1。
不良举重技术：如果您以错误的方式举起东西，例如弯腰而不是蹲下，您可能会伤害下背部并受到严重的伤害，例如椎间盘突出。如果您经常举起孩子，这种风险也适用于您。不良的举重技术会损害脊柱的结构，这可能会造成严重的伤害，可能需要手术才能修复。
2。
不致力于核心力量：3。
忽略轻微的不适： 椎间盘理学4。
坐着时闲逛：5。
使用过多的设备使用： 慢性背痛6。
错误的事情错误： 脊柱健康