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妇女在发现Musclespan后击败脂肪肝和前糖尿病 - 找出
玛丽亚·阿雷拉诺·辛普森（Maria Arellano Simpson）扭转了健康问题，并通过力量训练发现了自由，并接受了肌肉的概念。加布里埃尔·里昂（Gabrielle Lyon）博士将肌肉定义为建筑物和维护肌肉的长寿，代谢健康和韧性。文章强调了通过抵抗训练，适当的蛋白质摄入和定期运动来增加肌肉潘的实用策略，强调了其对更健康，更独立的生活的重要性。
来源:经济时报，44岁，自九岁以来一直在溜溜球节食中挣扎。在产后100磅和战斗后
糖尿病和
脂肪肝，她发现了力量训练，并有了一个全新的观点。她现在正在扭转健康问题，发现运动的自由并提倡一个新颖的概念：
musclespan。
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删除广告自九岁以来，现年44岁的玛丽亚·阿雷拉诺·辛普森（Maria Arellano Simpson）在限制性饮食之间交替。为了减肥，她专注于有氧运动，但这只会导致卡路里略有减少。
她获得了脂肪肝，被诊断出患有糖尿病前期，增加了100磅，并且在12年前生下女儿后50年代的体内脂肪百分比。她发展了Musclespan的想法，因为根据妇女健康的报道，去年她被迫保持自己的健康和寿命。
最近进入了围绝经期，阿雷拉诺·辛普森（Arellano Simpson）知道
力量训练和肌肉通常是因为她正在研究过渡期间保持健康的方法。
她开始从社交媒体算法中收到内容，这些内容强调了她的长寿和肌肉。有一天，她在浏览Tiktok时，发现了来自健身应用阶梯的强大而运动的教练，他正在促进力量和肌肉。她的新目标是“缓存的肌肉而不是瘦弱”。
阿雷拉诺（Arellano）在以肌肉为重点的锻炼九个月后逆转了脂肪肝和前糖尿病后，其生活质量得到了显着改善。她轻松地爬楼梯，和女儿在公园里玩耍，几乎没有慢性膝盖和背痛。她说：“肌肉给你自由。”
Gabrielle Lyon博士创造了“ Musclespan”一词，这意味着建立和保存肌肉以支持长寿，
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