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多少咖啡太多？令人震惊的新数据揭示了您的日常啤酒的真正影响
咖啡是许多人的每日仪式，既有利弊。研究表明，中等摄入量有益于心脏健康和寿命。但是，过量的咖啡因超过400毫克，构成了风险，特别是对于患有高血压的人。专家考虑个人的耐受性和其他咖啡因来源，建议注意力消费。孕妇和青少年应谨慎行事。咖啡前优先考虑水和早餐。
来源:经济时报数以百万计的人，
咖啡不仅仅是早晨的仪式；他们每天都需要。但是多少太多？专家现在说，答案取决于喝它的人，因为新的研究发现咖啡对您的健康有益，对您的健康有害。
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删除广告一波新的研究表明，适度的咖啡饮用可能对您的心脏有益，可以帮助您更长的时间，但是太多的咖啡因可能对您的健康有害，尤其是如果您已经患有高血压或其他健康问题。专家同意，人们的水平
咖啡因耐受性，因此必须适度地喝咖啡以安全地获得好处。
一项来自哈佛大学的新研究跟踪了近50,000名女性30年来发现，每天喝一到三杯咖啡的女性更有可能寿命更长，并且随着年龄的增长而保持健康。
对于很多人来说，这听起来像是要继续喝酒的标志。但是请继续研究，其他研究发现，喝大量咖啡因的人更有可能患上痴呆症，甚至如果已经患有高血压，甚至会出现心脏问题。
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FDA说，大多数健康的成年人每天不应超过400毫克的咖啡因。大约四杯普通冲泡咖啡大约相同。注册营养师Roxana Ehsani说，只要您注意其他咖啡因，如CNBC的报道，只要您注意其他咖啡因，苏打因，能量饮料和巧克力，通常是安全的，只要您注意其他咖啡因。
Deepak Chopra（促进健康的名人）也留在此范围内。据说他是在一天早些时候喝咖啡，而不是在下午喝咖啡。