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了解并减轻热病风险
弗吉尼亚州李堡 - 作为士兵和平民，我们的职业固有地通过户外工作，培训，制服和个人专业人士暴露了热压力...
来源:美国陆军最新文章弗吉尼亚州李堡 - 作为士兵和平民，我们的职业本来就通过户外工作，培训，制服和个人保护设备暴露了我们的热压力。尽管完全消除热病可能是不现实的，但积极的培训，教育和准备可以大大减少严重或致命的病例。 随着我们继续贯穿8月和9月，夏季的热量需要警惕脱水和热伤。 一致的水摄入至关重要 - 不要等待口渴。 领导者必须强制执行工作季节，提供阴影的断裂并监视着热应激症状的人员。早期识别和迅速冷却/补液对于预防严重疾病至关重要。 确定降温的优先级保持准备和任务有效性。 适应加热至关重要。这可以通过在两周内进行适度的运动来实现，最大的好处在前五到七天内发生。 适应性降低核心体温。身体在适应性的产生汗水方面也变得更加有效。这包括早期出汗，较高的汗水率和更高的汗水输出，这会增加液体需求。 领导者必须在激烈的活动之前优先考虑适应期。 热疾病的严重程度从脱水和热痉挛到热量耗尽，热损伤以及最关键的是中风。 脱水发生，流体损失超过摄入量，而热潮可能源于电解质不平衡和脱水。 热耗尽是由于心脏无法满足运动和散热的需求而导致的心血管事件，通常会因脱水而加剧。 热损伤涉及器官和组织损伤，伴随中枢神经系统功能障碍（因失去意识，精神状态改变或战斗行为）而伴随着中风，并需要立即冷却以防止死亡。
弗吉尼亚州李堡 - 作为士兵和平民，我们的职业本来就通过户外工作，培训，制服和个人保护设备暴露了我们的热压力。尽管完全消除热病可能是不现实的，但积极的培训，教育和准备可以大大减少严重或致命的病例。
随着我们继续贯穿8月和9月，夏季的热量需要警惕脱水和热伤。
一致的水摄入至关重要 - 不要等待口渴。
领导者必须强制执行工作季节，提供阴影的断裂并监视着热应激症状的人员。早期识别和迅速冷却/补液对于预防严重疾病至关重要。
确定降温的优先级保持准备和任务有效性。
适应加热至关重要。这可以通过在两周内进行适度的运动来实现，最大的好处在前五到七天内发生。
适应性降低核心体温。身体在适应性的产生汗水方面也变得更加有效。这包括早期出汗，较高的汗水率和更高的汗水输出，这会增加液体需求。
领导者必须在激烈的活动之前优先考虑适应期。
热疾病的严重程度从脱水和热痉挛到热量耗尽，热损伤以及最关键的是中风。
脱水发生，流体损失超过摄入量，而热潮可能源于电解质不平衡和脱水。
热耗尽是由于心脏无法满足运动和散热的需求而导致的心血管事件，通常会因脱水而加剧。热损伤涉及器官和组织损伤，伴随中枢神经系统功能障碍（因失去意识，精神状态改变或战斗行为）而伴随着中风，并需要立即冷却以防止死亡。