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常规体育锻炼是可以改善大脑和身体健康的最有效的干预措施
请参阅Live问答：随着您的年龄增长，我们回答了WSJ的Alex Janin和Amy Dockser Marcus的问题。摘录：“定期体育锻炼是可以改善大脑和身体健康的最有效的干预措施” [记忆障碍专家Zaldy Tan博士说，他在Cedars-Sinai的记忆和健康老龄化计划负责。] [Tan博士说]“ [阿尔茨海默氏病（AD）的风险中有45％来自生活方式/环境，并有可能改变。” [Tan博士说]“较高的体育锻炼水平与多项大型研究相关联，其中包括阿尔茨海默氏病在内的痴呆症风险较低，风险降低的幅度可能高达20-40％，并且在调整潜在的混杂因素（例如年龄，性别，遗传风险和教育程度较高）的潜在混杂因素之后似乎是强大的，我们在framingham speartia dection a for framingham shight of framingham averny vramingham shige a for framingham show a venter。我们还发现，具有较高体育锻炼的人不仅有痴呆症的风险较低，而且在MRI扫描中也可以找到更大的大脑。” [Tan博士说]相关文章：举重可以促进同理心吗？有氧运动可以改善记忆力吗？ （2025）面临癌症诊断？运动和饮食可能有所不同
来源:危险的经济学家请参阅Live问答：随着您的年龄增长，我们回答了WSJ的Alex Janin和Amy Dockser Marcus的问题。摘录：
实时问答：随着年龄的增长，大脑健康 - 我们回答了您的问题“定期体育锻炼是可以改善大脑和身体健康的最有效的干预措施” [记忆障碍专家Zaldy Tan博士说，他在Cedars-Sinai的记忆和健康衰老计划负责人。 [Tan博士说]“ [阿尔茨海默氏病（AD）的风险中有45％来自生活方式/环境，并有可能改变。” [Tan博士]说：“较高的体育锻炼水平与多项大型研究相关联，其中包括阿尔茨海默氏病在内的痴呆症风险较低，降低风险的幅度可能高达20-40％，并且在调整潜在的混杂因素（例如年龄，性别，遗传风险和教育程度较高）的潜在混杂因素之后，在Framingham Heart Hegham averny vramingham a的危险中也似乎是强大的。我们还发现，具有较高体育锻炼的人不仅有痴呆症的风险较低，而且在MRI扫描中也可以找到更大的大脑。” [Tan博士说]
“定期体育锻炼是可以改善大脑和身体健康的最有效的干预措施” [记忆障碍专家Zaldy Tan博士说，他负责Cedars-Sinai的记忆和健康衰老计划。]
负责Cedars-Sinai的记忆和健康老化计划“我每天都要学到新知识” [Tan博士]
“我尝试（通常会成功）每天晚上获得七到八个小时的休息时间。” [Tan博士说]
“ [阿尔茨海默氏病（AD）的45％的风险来自生活方式/环境，并有可能改变。” [Tan博士说]
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