工作压力可能导致中年人失眠

充足的睡眠对身心健康至关重要。然而，我们很多人都经历过睡眠不足。《美国工业医学杂志》发表的新研究结果表明，七分之一的成年人入睡困难，而六分之一的成年人难以保持睡眠。据哈佛医学院称，造成这种情况的原因可能有很多。其中包括饮食不良、缺乏运动，以及睡眠呼吸暂停等睡眠障碍。

充足的睡眠对身心健康至关重要。然而，我们很多人都经历过睡眠不足。《美国工业医学杂志》发表的新研究结果表明，七分之一的成年人入睡困难，而六分之一的成年人难以保持睡眠。据哈佛医学院称，造成这种情况的原因可能有很多。 哈佛医学院。 哈佛医学院。 这些包括饮食不良、缺乏锻炼，以及睡眠呼吸暂停等睡眠障碍。 然而，一个主要问题是压力。据约翰霍普金斯大学的专家称，约有 44% 的成年人声称压力导致一个或多个不眠之夜。虽然许多因素都会导致我们生活中的压力，例如金钱、健康和人际关系，但最近的研究结果表明，工作压力导致一些美国成年人睡眠不佳。 然而，一个主要问题是压力。据约翰霍普金斯大学的专家称，约有 44% 的成年人声称压力导致一个或多个不眠之夜。虽然许多因素都会导致我们生活中的压力，例如金钱、健康和人际关系，但最近的研究结果表明，工作压力导致一些美国成年人睡眠不佳。 睡眠不足对工作的影响

睡眠不足对工作的影响

睡眠不足对工作的影响 工作压力大并不是什么新鲜事。大约 65% 的在职成年人 65% 的在职成年人

根据新研究

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