运动可以降低患癌症的风险并有助于防止癌症复发
在人们了解到运动可以降低癌症风险 - 甚至改善那些已经被诊断出癌症的人的治疗结果 - 之后，他们有时需要一点帮助才能开始更积极的生活方式。幸运的是，有像密歇根大学应用运动科学助理教授 Angela Fong 博士这样的人 […] 运动可以降低癌症风险并有助于防止癌症复发的文章首次出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告人们得知运动可以降低癌症风险，甚至可以改善已经有癌症诊断的患者的治疗结果 - 有时他们需要一些帮助开始的生活方式。
幸运的是，有些人像密歇根大学运动机能学院应用运动科学助理教授Angela Fong，博士学位，他们很乐意为寻求改善健康的专业知识提供专业知识。
fong是肿瘤学实验室中的运动和健康行为的主任，该行为和健康行为可以帮助癌症幸存者在某种程度上通过将运动和其他体育活动纳入其日常工作中的一部分生活。
Fong说，尽管癌症的诊断，但一些关键概念对于确保更加活跃的决定是一个持久的决定。
也许是这些概念中最重要的：开始小。
“从一项简单的任务开始，例如十分钟的快步步行，然后逐渐使其更具挑战性，”密歇根大学Healthrogel癌症中心成员Fong说。
Rogel Cancer Center “这种策略将在您完成较小的任务并完成更大的任务时有助于建立力量和信心。” 鼓励运动的其他有用的想法包括留下环境提示，例如浴室镜子上的粘纸一下或前门，房屋或工作场所的水瓶。 另一种策略：设置电话警报以提醒您该进行一些体育锻炼了。 社会支持，例如寻找运动伙伴，也有助于使人们专注于健身。 与朋友一起锻炼不仅对共同锻炼的人来说很有趣，还可以帮助两个人保持活跃并彼此负责。 ，但是建立锻炼模式只是战斗的一部分。 许多人面临障碍 - 有些身体，有些财务和某些心理 - 在锻炼过程中巩固。 由约翰·马森（John Masson）撰写。Rogel Cancer Center
“这种策略将在您完成较小的任务并完成更大的任务时有助于建立力量和信心。”
鼓励运动的其他有用的想法包括留下环境提示，例如浴室镜子上的粘纸一下或前门，房屋或工作场所的水瓶。
另一种策略：设置电话警报以提醒您该进行一些体育锻炼了。
社会支持，例如寻找运动伙伴，也有助于使人们专注于健身。
与朋友一起锻炼不仅对共同锻炼的人来说很有趣，还可以帮助两个人保持活跃并彼此负责。
，但是建立锻炼模式只是战斗的一部分。
许多人面临障碍 - 有些身体，有些财务和某些心理 - 在锻炼过程中巩固。由约翰·马森（John Masson）撰写。