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水氧摩托车可以是有用的减肥工具
水有氧运动可以帮助肥胖者减轻体重和腰围。该小组说，对于那些超重的人来说，水氧摩托系统可能是一个很好的运动选择，因为它减少了对关节的影响，因此他们结合了10项随机对照试验的结果，研究水有氧运动是否可以帮助体重减轻。研究人员总的来说，有证据表明，有10周或更长时间的常规水毛可以帮助减轻体重和腰围，尤其是在女性，中年和老年人中。他们说，可用证据有几个限制，包括有限的男性参与者，因此应进行更多的研究以确认这些发现。
来源:Scimex水有氧运动可以帮助肥胖者减轻体重和腰围。该小组说，对于那些超重的人来说，水氧摩托系统可能是一个很好的运动选择，因为它减少了对关节的影响，因此他们结合了10项随机对照试验的结果，研究水有氧运动是否可以帮助体重减轻。研究人员总的来说，有证据表明，有10周或更长时间的常规水毛可以帮助减轻体重和腰围，尤其是在女性，中年和老年人中。他们说，可用证据有几个限制，包括有限的男性参与者，因此应进行更多的研究以确认这些发现。
期刊/会议：BMJ Open
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：韩国普金国立大学
组织/S：媒体版本
来自：BMJ Group
水中有氧运动超过10周可以减少腰部尺寸和帮助减肥 在女性和中年 +老年人中特别有效，汇总数据分析显示