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更多的步骤，更少的坐着可以帮助癌症幸存者寿命更长
一项新的研究表明，移动更多和更少的坐着可以帮助癌症生存更长的老年妇女寿命更长并降低其心脏病的风险。研究人员发现，即使是中等水平的活动（例如步行）也可以产生很大的不同。这项研究在美国心脏协会的科学会议上提出，研究了[…]更多的步骤，较少的坐姿可以帮助癌症幸存者寿命更长的时间，首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告一项新的研究表明，移动更多和更少的坐着可以帮助癌症生存更长的老年妇女寿命更长并降低其心脏病的风险。
研究人员发现，即使是中等水平的活动（例如步行）也可以产生很大的不同。
这项研究在美国心脏协会的科学会议上提出，研究了体育锻炼如何影响患有癌症的老年妇女的健康。
发现，每天至少走5,000至6,000步或进行一小时中度到剧烈运动的妇女降低了从心脏病死亡的风险，其总体死亡风险降低了40％。但是，即使走更少的步骤或练习更少的时间仍然会产生积极影响。
癌症幸存者众所周知，患心脏病和中风的风险更高。美国心脏协会先前曾表示，运动可以帮助减少癌症治疗造成的损害并改善康复。
该研究的首席作者兼加州大学圣地亚哥分校的研究员埃里克·海德（Eric Hyde）博士说，鼓励癌症幸存者变得更加活跃，可以帮助他们寿命更长的时间，并减少他们死于心脏病的风险。 该研究追踪了2,479名绝经后妇女，平均年龄为74岁，大约八年。一半的妇女被诊断出患有乳腺癌，而其余的癌症患有其他类型的癌症，包括子宫内膜，肺，结肠癌和卵巢癌。 参与者在臀部上戴了一个设备，该设备记录了一周的动作，衡量了他们的移动程度以及他们每天坐了多长时间。 研究人员发现，在6,000步或每天运动一小时后，体育活动的益处逐渐升级。但是，即使每天走到少于5,000步的妇女，他们的健康状况仍然有所改善。 审查和分析 如果您关心癌症的风险，请阅读研究，即运动可能会阻止癌症在其轨道上，而维生素D可以降低癌症死亡风险。 版权所有©2025
该研究的首席作者兼加州大学圣地亚哥分校的研究员埃里克·海德（Eric Hyde）博士说，鼓励癌症幸存者变得更加活跃，可以帮助他们寿命更长的时间，并减少他们死于心脏病的风险。
该研究追踪了2,479名绝经后妇女，平均年龄为74岁，大约八年。一半的妇女被诊断出患有乳腺癌，而其余的癌症患有其他类型的癌症，包括子宫内膜，肺，结肠癌和卵巢癌。
参与者在臀部上戴了一个设备，该设备记录了一周的动作，衡量了他们的移动程度以及他们每天坐了多长时间。
研究人员发现，在6,000步或每天运动一小时后，体育活动的益处逐渐升级。但是，即使每天走到少于5,000步的妇女，他们的健康状况仍然有所改善。
审查和分析
如果您关心癌症的风险，请阅读研究，即运动可能会阻止癌症在其轨道上，而维生素D可以降低癌症死亡风险。版权所有©2025