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现代技术可能会帮助我们更多的睡眠
现代技术可以使我们难以入睡，但是国际研究表明，没有它，我们可能会变得较少的质量睡眠。该团队研究了54项对世界各地人口的睡眠研究的研究，包括现代人口和不使用现代技术的网络非工业化社区。研究人员说，与非工业化社区相比，生活在工业化社区中的人们睡得更长，更有效地睡眠。但是，他们说缺乏技术与更好的昼夜节律有关，因此，远离现代技术的人们在睡眠时可能仍然会看到一些健康和福祉。
来源:Scimex现代技术可以使我们难以入睡，但是国际研究表明，没有它，我们可能会变得较少的质量睡眠。该团队研究了54项对世界各地人口的睡眠研究的研究，包括现代人口和不使用现代技术的网络非工业化社区。研究人员说，与非工业化社区相比，生活在工业化社区中的人们睡得更长，更有效地睡眠。但是，他们说缺乏技术与更好的昼夜节律有关，因此，远离现代技术的人们在睡眠时可能仍然会看到一些健康和福祉。
期刊/会议：皇家学会论文集b
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：加拿大多伦多密西沙加大学
组织/S：媒体版本
来自：皇家学会
睡眠 - 技术可能会帮助我们更长的时间睡眠，但也可能破坏昼夜节律。对50多个人口水平的睡眠研究的分析揭示了与非工业人群相比，严重依赖技术经验更长，更有效睡眠的工业社会。但是，非工业社会保持更好的昼夜节律。作者说，技术可以帮助增加睡眠时间，但这可能是以自然的昼夜节律为代价的，这可能会影响整体健康和福祉。程序b
睡眠有线 - 人类面临睡眠流行或启蒙运动？大规模的工业社会表现出长长，有效的睡眠却弱昼夜活动 皇家学会会议录B：生物科学