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帮助我学习2018年的新事物 - 罗马陷落/黑暗时代！
以下最初出现在Upshot上（版权所有2018，《纽约时报》公司）。声称可以帮助您减轻体重的无尽饮食往往会落入两个营地：低脂肪或低碳水化合物。一些公司甚至声称遗传学可以告诉我们哪种饮食更好。一项严格的最近研究试图[…]我们所知道的（并且不知道）关于如何减肥的帖子首先出现在偶然的经济学家上。
来源:偶发经济学家胰岛素敏感性没有改变。在低脂或低碳水化合物饮食中，胰岛素或多或少分泌的人通常不会减轻或多或少的体重。遗传学也没有改变。具有可能表明他们会在一种饮食或另一种饮食中做得更好的基因的人。
实际上，当您查看本研究中的每个参与者如何遵守他或她被分配的饮食时，这两种饮食如何产生几乎相同，弯曲的反应范围 - 从减轻体重的大量重量到少量增加。这不仅仅是平均值。
有些人已经采取了这项研究来证明避免加工食品，吃更多的全食和在家做饭会导致体重减轻。尽管我希望这是真的 - 我在有关食品建议和最近一本书中的Upshot文章中提倡这种健康的方法 - 这不是这项研究所表明的。尽管给所有参与者提供了建议，但没有对照组省略该建议，因此无法就这些指示的功效得出任何结论。
导致减肥 文章 最近的书 没有对照组其他人将这项研究作为证据揭穿了计数卡路里是减肥的关键的想法。虽然这不是这项研究的主要目的，也不是给出的指示，但参与者的摄入量平均每天平均减少500-600卡路里（即使他们不计算在内）。这项研究并没有证明卡路里不重要。
其他人已服用 计数卡路里是减肥的关键研究人员还要求所有人，不仅是低碳水化合物组的人，以避免“添加糖”。因此，我们真的不能说添加糖和减肥的新内容。
添加糖 胰岛素水平 较小 较短持续时间 最近在Times 您将坚持@aaronecarroll