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可穿戴健身设备似乎不会使您更健康
以下最初出现在Upshot上（版权所有2017，《纽约时报》公司）。我曾经收到过大量的回报文章的回音，其中我向我展示（有证据）表明，锻炼不是减肥的关键。饮食是。许多读者无法围绕增添体育锻炼的观念，[…]可穿戴后的健身设备似乎并没有使您更加健康，首先出现在偶然的经济学家中。
来源:偶发经济学家以下最初出现在Upshot上（版权所有2017，《纽约时报》公司）。
Upsthot我曾经收到过大量的回报文章，我向我展示的（有证据）表明锻炼不是减肥的关键。饮食是。许多读者无法围绕增加体育锻炼并因此燃烧更多卡路里的观念缠绕着头，这并不一定会转化为规模上的结果。
运动不是减肥的关键 体育活动好吧，我们再次去，因为其中一些人还认为健身设备（Fitbit，Vivosmart，Apple Watch）必须有助于减肥。不幸的是，证据也不支持这种信念。
fitbit vivosmart Apple Watch一段时间以来，人们一直在试图证明这样的设备成功促进体重减轻。在2011年，一项研究比较了四个小组的混合行为减肥计划和使用测量活动和能量消耗的臂章的使用。所有干预小组都会减轻体重，但是那些具有行为计划和技术的人会失去最大的体重。但是，每组的样本量（少于50）和研究的辍学率很高，但应降低热情。样本也主要是女性，其中四分之三以上具有大学学位，因此结果可能不完全可以推广。
比较了四个组在2015年，另一项研究，即速度提升试验，也没有定论。研究人员将60至75岁的250人随机分配给了两组之一。第一组在三个月内从初级保健护士那里进行了四次体育锻炼咨询。计步器；和体育活动日记。另一个得到了“通常的护理”。尽管只有对照组看到了结果，但所有患者都被给予加速度计测量其活性。一年后，计步器组中的那些人平均每天要走大约600步，每周进行大约40分钟的活动。
pace 想法试验，