详细内容或原文请订阅后点击阅览
学校得知睡眠不足的人陷入困境，最难的
以下最初出现在Upshot上（版权所有2016，《纽约时报》公司）。作为一名儿科医生，我发现父母几乎没有讨论的主题不仅仅是睡眠。父母担心婴儿到达时自己的睡眠不足。后来，他们担心孩子的。我几乎从未遇到过说服的患者[…]邮政学校得知睡眠剥夺的速度很慢，这是最初出现在偶然的经济学家中的少年。
来源:偶发经济学家以下最初出现在Upshot上（版权所有2016，《纽约时报》公司）。
Upsthot作为儿科医生，我发现父母几乎没有讨论的主题不仅仅是睡眠。父母担心婴儿到达时自己的睡眠不足。后来，他们担心孩子的。我几乎从未遇到过确信他们得到建议的睡眠量的患者。
确定成人实际需要多少睡眠比您想象的要困难。现代技术已经大大改变了我们自然睡眠的方式和何时。电力使我们能够在太阳下山后很长时间发挥作用。咖啡和其他兴奋剂使我们能够更快地醒来。测量“自然”的睡眠水平将使我们花时间更简单。
返回更简单的时间作为德国科学电视节目的一部分，五名男女自愿返回石器时代的状况八周。他们没有智能手机或互联网，没有电或自来水，没有闹钟或任何时钟。进取的科学家利用这一点进行了一些测量。
德国科学电视节目在学习前，他们在午夜前20分钟就入睡（中值）。不受现代便利设施的干扰，他们的睡眠时间大约增加了两个小时。在实验之前，他们在石器时代的条件下大约在上午7点醒来（中位数），大约在半小时之前醒了。
在早上睡觉和醒来之间的清醒时间，他们每天晚上在实验前的时间不到六个小时，而没有外部干扰，他们每晚就睡了大约七个半小时。这可能是我们最接近弄清现代人体自然需要的东西。
发布了结果 不成比例 睡觉越少 随机对照试验 睡眠不足 多个 已显示 伤害认知 汽车事故 需要少 2014年发表的研究