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睡眠过多会杀死你吗？
我们每个晚上都需要8个小时的睡眠才能身体健康，对吗？而且我们的睡眠越多，我们会享受的健康越好，是吗？事实证明，证据不支持任何要求。最佳的睡眠长度可能比8个小时接近7个小时，睡眠可能比[…]邮政太多杀死您的睡眠还要糟糕吗？首次出现在偶然的经济学家中。
来源:偶发经济学家我们每个晚上都需要8个小时的睡眠才能身体健康，对吗？而且我们的睡眠越多，我们会享受的健康越好，是吗？事实证明，证据不支持任何要求。最佳睡眠长度可能比8小时接近7个小时，睡眠超过7小时可能比睡觉小于该数量的时间还要糟糕。
在“睡眠持续时间和死亡率：系统的综述和荟萃分析”中，Lisa Gallicchio和Bindu Kalesan进行了
睡眠持续时间和死亡率：系统评价和荟萃分析23个前瞻性队列研究检查了睡眠持续时间和全因与⁄或引起特定死亡率之间的关联。定量分析的发现表明，与平均每晚睡眠不足的人相比，在男性和女性中，较短的卧铺和长卧铺的死亡风险增加（通常定义为7至7.9 h）。
实际上，对于长期睡眠者而言，相对于那些睡觉的人，与短睡眠者相比，长期睡眠者的全因死亡率以及与癌症相关的心血管和癌症相关的死亡率的汇总相对风险要高。
更高丹尼尔·克里普克（Daniel Kripke），劳伦斯·加芬克尔（Lawrence Garfinkel），黛博拉·温德（Deborah Wingard），梅尔维尔·克劳伯（Melville Klauber）和马修·马勒（Matthew Marler）在以下图表中也提出了以下图表中的结论。在图中，“危险比”是为了死亡。另外，这个数字是针对女性的，但论文中还提供了一个讲述同样基本故事的男性。请注意，睡眠8、9或10小时实际上比6、5或4的睡眠差。实际上，8个小时比4个小时。七个小时的睡眠似乎是最佳的，失眠还不错！而且，是的，研究人员控制了一些东西（请参阅脚注**）。
与睡眠持续时间和失眠有关的死亡率 知道这个 我有很多公司 Michael Grander，Lauren Hale，Melisa Moor和Nirav Patel@afrakt