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举重如何减慢大脑衰老并预防阿尔茨海默氏病
这项研究包括44个患有轻度认知障碍的人。六个月后，从事力量训练的人表现出记忆和大脑结构的改善，而没有表现出评估参数下降的参与者。体重训练提供了许多好处，包括增加力量和肌肉质量，减少体内脂肪以及整体改善[...]
来源:SciTech日报
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