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为什么将自己浸入冰冷的水中是一种热趋势
对新西兰新闻品牌的信任在过去一年中有所增加。新西兰Aotearoa新闻的信任作者说，这是五年急剧下降的早期迹象。该报告还发现，大约60％的新西兰人对AI产生的新闻“不舒服”。在名人，运动员和影响者关于冷水沉浸的所有主张中，有一个不可否认的事实：这不是一个令人愉快的经历。“这很紧张，”邦德大学的助理教授凯文·肯普·史密斯（Kevin Kemp-Smith）说，他仍然在自己的冰浴例程中挣扎。肯普·史密斯（Kemp-Smith）博士进行了范围审查，研究了13项关于冷水浸入的国际研究。出现了四个关键主题：身体和心理上的好处，一种联系感，个人成长以及与自然的联系。
来源:Scimex在名人，运动员和影响者关于冷水沉浸的所有主张中，有一个不可否认的事实：这不是一个令人愉快的经历。“这很紧张，”邦德大学的助理教授凯文·肯普·史密斯（Kevin Kemp-Smith）说，他仍然在自己的冰浴例程中挣扎。肯普·史密斯（Kemp-Smith）博士进行了范围审查，研究了13项关于冷水浸入的国际研究。出现了四个关键主题：身体和心理上的好处，一种联系感，个人成长以及与自然的联系。
期刊/会议：国际福利杂志
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：债券大学
组织/S：媒体版本
来自：债券大学
在名人，运动员和有影响力的人对蓄意冷水沉浸的所有主张中，有一个不可否认的事实：这不是一个令人愉快的经历。
初学者喘着粗气，发誓，尖叫和咬牙切齿。有些甚至恐慌。
“这非常压力，”邦德大学的助理教授凯文·肯普·史密斯（Kevin Kemp-Smith）说，他仍然在自己的冰浴例程中挣扎。
令人毛骨悚然的震动让Kemp-Smith博士和他的同事Mathew Ono博士思考。
是什么驱使健康的人对自己造成这种不适？他们从中得到什么？
找出答案，这对夫妇及其团队进行了范围审查，研究了13项国际浸入冷水（CWI）的研究。
他们确定了四个主题。
*身体和心理益处：许多研究发现CWI可以改善情绪，减轻压力并具有抗抑郁作用。它还可以帮助人们变得更加正念和意识到自己的身体，这可以促进整体幸福感。
*联系感：CWI通常涉及社交活动，例如团体游泳，这些活动可以帮助人们与他人更加联系。这可以增强支持和幸福感，这对心理健康很重要。
他们每月参加CWI 2.5-8.5天，持续时间为5-20分钟。