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通过 21 项重点活动促进中学生正念
中学的专注于正念的活动可以带来支持性的班级文化、更强的自我调节技能并提高学生的成功率。
来源:Teachers Pay Teachers | Educational 博客 For Teachers当学生进入中学时，他们已经具备自我反思、批判性思维和高级解决问题的能力。诀窍是让他们在青春期前的冲动占据主导地位之前使用这些技能，并为他们配备重要的社交情感技能，以便他们在压力时刻和青少年情绪变化时实际使用。
正念是指在当下时刻专注于自己，并在处理自己的感受时避免任何评判或焦虑的感受。无论您教什么科目，都将中学正念纳入您的课程中。您会发现学生的幸福感迅速增加，这会带来学生的成功和和平的班级社区，让每个人的上学日变得更加愉快。
一分钟中学正念活动
您不需要在一周中花费数小时的额外时间将正念纳入中学课程和课程中。您只需要一分钟（称为正念一分钟）即可改善学生当天的情绪。尝试一下这些适合中学的 SEL 活动，它们会在很短的时间内产生很大的效果。
设置正念策略的每日提醒
在中学教授正念是一回事，而在学生真正需要这些策略时获得这些策略则是另一回事。在教室里放置正念策略的提醒，无论是布告栏、日常肯定，还是其他学生的建议。
正念布告栏或咨询布告栏作者：创意社会工作者 Kylie
年级：4-12