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如何在注意力分散的时代培养孩子的“认知耐力”
跑“心理马拉松”的能力是孩子们可以通过简单但专注的练习来学习的技能
来源:科学美国人当您注意到自己的注意力开始分散时，您已经完成了一项具有挑战性的考试。页面上的文字模糊在一起，你发现自己的思绪开始飘向那天晚上要吃什么。这听起来很熟悉吗？这种精神疲劳并不是性格缺陷，而是一种普遍的人类经历，揭示了人们的思维运作方式的一些本质特征。
我们是行为科学家，研究经济环境如何塑造人类认知和行为。在最近对 1,600 多名儿童进行的一项研究中，我们发现长期维持脑力劳动的能力（或称“认知耐力”）的功能与体力非常相似。几乎普遍来说，人们在一项任务上花费的时间越长，他们的表现就越差。但正如运动员可以训练跑更远的距离一样，孩子们也可以通过简单但专注的练习来增强持续思考的能力，从而使他们能够在更长的时间内继续保持更高水平的表现。在社交媒体和简短内容的时代，旨在最大限度地减少精神摩擦并需要最少的努力，持续思考的能力可能比以往任何时候都更少练习——这使得了解它如何发展以及如何加强它变得更加重要。
环境会影响注意力吗？
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几年前，当我们与芝加哥大学的克里斯蒂娜·布朗和伦敦大学学院的吉塔·金登一起分析来自世界各地的标准化考试结果时，我们注意到一个非常一致的模式：学生在考试后期出现的问题上表现较差，即使在考虑了问题的难度之后也是如此。