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科学家发现了低能量和动力不足的令人惊讶的原因
每个人都会时不时感到疲倦。深夜、紧张的一周或艰巨的工作都会让人感到疲惫不堪。但对于某些人来说，即使他们睡得相当好并试图照顾自己，疲劳似乎仍然持续存在。研究人员正在越来越多地调查营养因素是否有助于解释为什么[…]《科学家发现低能量和动力不足的令人惊讶的原因》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告每个人都会时不时感到疲倦。深夜、紧张的一周或艰巨的工作都会让人感到疲惫不堪。
但对于某些人来说，即使他们睡眠质量相当好并努力照顾自己，疲劳似乎仍然持续存在。研究人员正在越来越多地研究营养因素是否有助于解释为什么有些人精力和动力不足。
大阪都立大学的一项新研究发现，某些维生素缺乏症与疲劳感之间可能存在联系。这项发表在《营养》杂志上的研究表明，一种名为同型半胱氨酸的血液标记物可能提供有关营养如何影响身心健康的重要线索。
这项研究由 Hiroaki Kanouchi 教授及其同事领导。他们有兴趣了解叶酸和维生素 B12 水平低是否可能与健康成年人的疲劳有关。
叶酸和维生素 B12 是支持体内许多关键功能的必需营养素。它们有助于产生健康的血细胞，支持大脑功能，并协助同型半胱氨酸的处理。当身体缺乏足够的叶酸或维生素 B12 时，同型半胱氨酸水平会升高。
高同型半胱氨酸传统上被视为心血管疾病和其他慢性健康问题的警告信号。然而，研究人员想知道水平升高是否也与疲劳、精力不足和缺乏动力等日常症状有关。
为了进行调查，研究小组对日本大约 600 名健康成年人进行了研究。参与者接受了血液检测，以测量同型半胱氨酸、叶酸和维生素 B12 的水平。他们还完成了评估疲劳和动力的详细调查问卷。
研究人员随后分析了这些数据，同时考虑了其他重要因素，例如年龄、睡眠时间、饮食习惯和工作量。这使他们能够减少通常影响能量水平的因素的影响。