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3 个图表显示极端高温如何导致我们失去数小时的睡眠
今年夏天，美国遭受了热浪的袭击。以下三张图表展示了夜间高温如何影响夜间良好的休息
来源:科学美国人酷热会以各种方式扰乱我们的身体。它会加重心脏病和糖尿病等疾病。它会导致肾脏问题、中暑，最严重的情况下甚至会导致死亡。但研究表明，炎热也会在夜间造成更微妙的影响：它会让我们失眠。
飙升的高温经常成为头条新闻，但美国夏季隔夜最低温度的升温速度几乎是白天最高温度的两倍。上周，在今年夏天袭击美国的一系列热浪之一中，亚利桑那州凤凰城的白天最高温度超过 115 华氏度（46 摄氏度）。但同样令人震惊的是隔夜最低气温之一，仅降至 97 华氏度（36 摄氏度），与三年前首次创下的该市历史最低气温持平。
这是一个残酷的组合，亚利桑那州立大学 (ASU) 的城市气候学家 Ariane Middel 解释道，该大学位于凤凰城郊外。 “如果白天很热，我们的身体暴露在室外的大量热量下，”她说，“我们需要在晚上降温并休息才能恢复。”如果气温持续居高不下，“我们的身体就必须继续努力降温，”她说。
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持续的高温也会让人不舒服，而且会影响我们几个小时的睡眠。根据非营利组织气候中心最近基于现有睡眠和温度模型的分析，2020 年至 2025 年间，由于夜间高温，世界各地的人们平均每年损失 56 小时的睡眠。分析发现，其中约 10% 的损失（每年约 6 个小时）是由气候变化造成的。