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为什么有些人只需要四到六个小时的睡眠？
睡眠时间短的人每晚只睡四到六个小时，似乎不会受到不良影响。事实证明，他们天生就比我们其他人需要更少的睡眠
来源:科学美国人每个人都听说过，每晚睡七到九个小时至关重要，这个建议被重复了无数次，已经成为了真理。如果睡眠不足，你更有可能在短期和长期内出现健康问题——记忆问题、代谢问题、抑郁症、痴呆症、心脏病、免疫系统减弱。
但近年来，科学家发现了一种罕见的品种，他们总是睡得很少，但身体状况并没有变差。
所谓的天生短睡者，从基因上讲，他们每晚只需要睡四到六个小时。这些异常值表明，质量而不是数量才是最重要的。如果科学家能够弄清楚这些人的不同之处，他们希望这能为了解睡眠的本质提供一些见解。
天生短睡者关于支持科学新闻
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订阅“最重要的是，我们不明白睡眠是什么，更不用说它有什么用。这真是令人难以置信，因为普通人一生中有三分之一的时间在睡觉，”加州大学旧金山分校的神经学家 Louis Ptáček 说。
Louis Ptáček科学家曾经认为睡眠只不过是一段休息时间，就像关闭电脑以准备第二天的工作一样。托马斯·爱迪生称睡眠浪费时间——“这是我们洞穴时代的遗产”——并声称每晚睡眠时间从不超过四个小时。他发明的白炽灯鼓励其他人缩短睡眠时间。今天，美国成年人每晚睡眠时间不足五小时的人数创历史新高。
睡眠 来自洞穴时代的遗产 补充能量储备 排出废物和毒素 巩固记忆 严重的健康后果 双过程模型 昼夜节律钟 . 傅英惠 是一个诅咒 DEC2 DEC2 ADRB1 ADRB1 NPSR1 . GRM1