详细内容或原文请订阅后点击阅览
为什么您应对压力的能力会随着时间而变化
季节变化对您的生理和行为的影响比您想象的要大
来源:科学美国人你觉得二月和六月是同一个人吗？对于大多数人来说，答案是否定的。
在冬季，您的精力往往会下降，您的免疫系统会受到打击，并且您可能会感觉社交能力下降。研究发现，人们在冬天不太愿意坚持锻炼。
相比之下，春季较长的白天可以让您感觉精力充沛，而夏季据报道是最活跃和最具社交性的季节。
关于支持科学新闻
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过订阅来支持我们屡获殊荣的新闻事业。通过购买订阅，您将有助于确保有关塑造当今世界的发现和想法的影响力故事的未来。
根据您居住在世界的哪个部分，您在二月或六月的能量将与另一半球的家人和同事有很大不同。
我是一名行为科学家，在研究大脑、身体和行为如何相互影响方面拥有十年的经验。我的工作探索了技术如何帮助衡量和促进这些联系以改善健康，例如通过可穿戴设备跟踪活动或通过移动应用程序提供正念训练。
虽然这些方法非常有效，但我相信大多数研究都忽略了季节和人体所经历的其他周期的影响。尽管您可能希望无论环境如何，您的工作效率和情绪都保持不变，但这些节奏会影响您应对生活中压力源的能力：养育子女、健康问题、工作截止日期，甚至交通堵塞等不便。
影响压力和恢复力的节奏
在个人层面上，身体的能力受其内部时钟的影响，这是一系列由生理信号机制（例如激素和神经递质）驱动的复杂反馈回路，它们决定了我们的日常节奏，并由身体的主时钟带来同步。