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医生们非常相信这个简单的“绳子测试”，它可以立即揭示您的代谢健康状况
据医生介绍，一个简单的“字符串测试”现在可以揭示您的代谢健康状况。通过将用于测量身高的绳子对折并将其缠绕在腰部，您可以快速评估患心脏病、糖尿病和高血压的风险。这种方法强调了中央身体脂肪的重要性，并鼓励改变生活方式以改善健康。
来源:经济时报一根简单的绳子可能比您预期更深入地了解您的健康状况。
克莱尔·贝利·莫斯利博士和她的儿子杰克·莫斯利博士。这种快速的在家检查突出了典型体重秤经常忽略的隐藏代谢风险。随着人们对心脏病、2 型糖尿病和高血压的关注日益增加，该测试因其简单性和令人惊讶的准确性而受到关注。
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代谢健康。当许多人非常关注体重或体重指数时，这项测试将注意力转移到更能说明问题的事情上：
中央脂肪。与体重秤上的数字不同，腹部储存的脂肪是众所周知的代谢风险预测指标。据《印度时报》报道，莫斯利夫妇表示，这种简单的方法可以帮助人们尽早认识到这种风险，使用任何人都可以访问的工具。
为什么字符串测试很重要？
字符串测试围绕腰围与身高的比较，研究表明这种测量方法在预测代谢问题方面比 BMI 更准确。中央脂肪与
胰岛素抵抗、心血管疾病和代谢综合征，使这种快速检查成为重要的早期预警信号。
5 位全谷物营养师发誓可改善胰岛素抵抗并平衡血糖研究如何支持这种方法？
字符串测试背后的科学原理令人信服。对 31 项研究进行的具有里程碑意义的荟萃分析发现，
腰围与身高的比例在预测方面更有效
心脏代谢风险比 BMI。另一项涉及男性和女性的大型研究将较高的腰围与身高之比与未来的心血管事件（包括中风和心脏病发作）联系起来。值得注意的是，比率最高的人与风险的相关性最强。
注意：