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如何计算您的 BMI 以了解您是否体重不足、超重或健康？检查低BMI和高BMI的健康风险
身体质量指数 (BMI) 是评估体重类别和潜在健康风险、根据身高和体重估算体脂的关键工具。虽然并不总是准确，但它有助于识别可能体重不足或超重的个人，从而促使向医疗保健提供者咨询以获得个性化指导和风险管理。
来源:经济时报健康的身体是每个人都渴望的，维持它需要坚持
体重与高度成比例。为了评估体重是否在健康范围内，
体重指数 (BMI)是一个重要的指南。
体重指数是一种根据您的身高和体重测量值来估算体内脂肪量的工具。
单击此处检查您的 BMI它可以帮助评估某些健康状况的风险因素。值得一提的是，BMI 并不总是身体脂肪的精确表示。
为什么使用BMI？
BMI 有助于诊断体重类型，并可作为某些健康状况的筛查工具。
如何计算BMI？
可以通过以下步骤计算：
- 将您的体重（磅）乘以 703。将答案除以您的身高（英寸）（1 英尺有 12 英寸）。再次将该答案除以您的身高（英寸）
BMI 范围和体重类型
以下 BMI 范围（以 kg/m2 为单位）对不同的体重类型进行分类：
体重不足：低于 18.5
最佳范围：18.5 至 24.9
超重：25 至 29.9
I 级肥胖：30 至 34.9
II 级肥胖：35 至 39.9
III级肥胖：超过40
健康 BMI 的最佳范围被认为是 18.5 至 24.9..
如何通过 BMI 评估健康风险
如果 BMI 低于 18.5，则认为一个人体重过轻。在这种情况下，该人可能面临更高的风险，出现以下几种情况：
营养不良、贫血, 根据克利夫兰诊所的说法，免疫系统减弱，不孕。
另一方面，较高的BMI也会带来多种风险，包括心脏病、高血压、2型糖尿病、胆结石、骨关节炎、睡眠呼吸暂停。它还可能导致某些癌症，包括结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和胆囊癌。抑郁症和其他心理健康问题也会随之而来。
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