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焦虑和睡眠不足如何削弱您的免疫系统
自然杀伤细胞，通常称为 NK 细胞，就像我们免疫系统的保镖。它们是我们第一道防线的一部分，有助于在病毒、细菌和受损细胞传播之前将其消灭。这些特殊的免疫细胞可以在血液中移动，也可以留在身体的组织和器官中。如果[…]这篇文章《焦虑和睡眠不足如何削弱你的免疫系统》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告自然杀伤细胞，通常称为 NK 细胞，就像我们免疫系统的保镖。它们是我们第一道防线的一部分，有助于在病毒、细菌和受损细胞传播之前将其消灭。
这些特殊的免疫细胞可以在血液中移动，也可以停留在身体的组织和器官中。如果我们没有足够的 NK 细胞，我们的免疫系统就会变弱，我们可能会更频繁地生病。
最近，沙特阿拉伯的科学家想要了解焦虑和失眠（睡眠困难）如何影响 NK 细胞。这两个问题变得越来越普遍，尤其是在年轻人中。
研究人员对年轻女学生进行了研究，以了解这些问题与她们的免疫系统变化之间的关系。该研究发表在《免疫学前沿》杂志上。
这项研究包括 60 名年龄在 17 岁到 23 岁之间的女学生。她们回答了有关她们的背景、焦虑程度和睡眠模式的问题。其中约 53% 的人有睡眠困难，75% 的人有焦虑症状。有些人有中度或重度焦虑。
学生们还提供了血液样本，进行测试以计算他们有多少 NK 细胞。血液中有两种主要类型的 NK 细胞。其中一种称为CD16+CD56dim，擅长杀死有害细胞，也是最常见的。
另一种类型，CD16+CD56high，有助于向免疫系统的其他部分发送信号。这两种类型对于保持健康都很重要。
结果显示，与没有焦虑的学生相比，患有焦虑的学生血液中的 NK 细胞较少。焦虑症状越严重，发现的 NK 细胞就越少。患有中度或重度焦虑的学生下降幅度最大。那些只有轻度焦虑的人有小幅但不显着的下降。
在睡眠困难的学生中，较高的焦虑程度与较低的 NK 细胞水平之间也存在联系。这意味着压力和睡眠不足可能会共同进一步削弱免疫系统。