详细内容或原文请订阅后点击阅览
孤独不等于孤独
社会重视社交。当我们选择退出时，人们会想知道出了什么问题。但有时健康的“自我时间”意味着：只有我。
来源:新闻解码器我在交朋友或与人互动方面从来没有遇到过困难。讽刺的是，这导致我很多时候被误解。
人们普遍认为外向的人总是希望被人包围。对我来说，这从来都不是完全正确的。随着我的成长，我经常发现自己在某些聚会和活动后感到精疲力尽，但我永远无法确定原因。这种困惑是真实存在的，难道我不应该在社交场合中茁壮成长吗？
当我接触到边界的概念时，一切都改变了。我意识到我并不是不想再和人们在一起了。相反，我一直在超越自己的极限来满足周围的人，因为对最终孤独的根深蒂固的恐惧驱使着我。
首先，我必须接受孤独。这并不容易。
在我原来的学校，派系文化占主导地位，我也是其中的一员。如果我在用餐时独自坐在餐厅里，我会突然被贴上“抑郁”或“zoba”（傻瓜的意思）的标签。
学会独处
社会压力令人窒息。有一条不言而喻的规则：可见性等于有效性。如果你没有看到你和你的团队在一起，那么你肯定出了什么问题。
但我坚持了下来。我开始借口周末外出活动来充电。第一次这样做时，我感到内疚，几乎焦虑。我不停地检查手机，浏览朋友们参加我拒绝的活动的故事。由于害怕错过（FOMO），压力感觉非常真实和无情。
然而，在那些孤独的时刻发生了一些意想不到的事情。我开始在吃饭时独自坐着，最初戴着耳机以防止受到评判。我利用这段时间认真反思了我的生活以及我想要的生活。我写日记。我允许自己简单地存在，不为任何人表演。
这种自我意识变得非常宝贵。
设置边界
“不”成为一个完整的句子。
避免能量吸血鬼
最后，我学会了识别和避免“能量吸血鬼”。