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瑜伽可能有助于治疗慢性背部痛苦，即使是虚拟的
美国科学家表示，瑜伽可能有助于改善慢性下背部疼痛，即使通过在线直播进行。该团队招募了 140 名患有慢性下背部疼痛的人，他们被随机分配到瑜伽组或候补名单。经过 12 周的瑜伽训练或等待后，瑜伽组认为他们的疼痛程度减轻，身体受损程度减轻，使用的止痛药更少，睡眠质量也比候补名单上的组更好。科学家表示，经过 24 周的瑜伽训练，这些改善得以持续。他们总结说，虚拟瑜伽课程可能是一种可行、安全且有效的慢性下背部疼痛治疗选择。
来源:Scimex美国科学家说，即使瑜伽是通过在线直播进行的，即使瑜伽可以帮助改善慢性下背部疼痛。 该团队邀请了140名慢性腰痛的人被随机分配到瑜伽组或等待名单。 经过12周的瑜伽或等待，瑜伽组将疼痛评为不那么严重，据报道身体受损，使用的止痛药较少，睡眠比候补名单上的小组更好。科学家说，经过24周的瑜伽，这些改善得到了维持。他们总结说，对于患有慢性下背部疼痛的人来说，虚拟瑜伽课可能是可行，安全且有效的治疗选择。