Just One Hour of Bedtime Screen Use Increases Insomnia Risk by 59%
一项大量的新研究表明，就寝时间的屏幕时间可能会严重损害您的睡眠。研究人员发现，上床睡觉后即使额外使用一个小时的屏幕，也会增加失眠的机会并缩短整体睡眠。与期望相反，社交媒体并不比其他基于屏幕的活动差 - 所有类型都具有相同的效果。 [...]
Bedtime screentime affects adults' sleep too
美国对122,058名美国成年人的研究发现，每天晚上睡觉前被粘在屏幕上，睡眠较少，质量睡眠较差，尽管睡眠时间的差异是适度的，但虽然睡觉前从未使用过屏幕的人。屏幕上的瘾君子平均睡在工作日的时间平均减少7.64分钟，而在非工作日的时间比从未筛选的日子少了5.04分钟。在喜欢屏幕的夜猫子中，睡眠的损失更为明显，平均睡眠比从未筛选的人的睡眠平均少8.36分钟，而早晨百灵鸟平均睡觉平均少5.04分钟。方形的参与者也可能比无屏的人晚上睡觉，平均9.33分钟在早晨的百灵鸟中，而在夜猫头鹰中的15.62分钟。尽管睡眠持续时间的差异很低，但床前的屏幕也影响了睡眠质量，屏幕用户报告睡眠质量差的可能性比从未筛查的人
Feeling like an imposter is holding me back at work
您脑海中的那声音告诉您您说的是错误的话，或者说不够说，这并不是说实话，当与可能对我的职业有益的高级或关键人物交谈时，我如何不那么害怕？在后果中少感到羞耻？我来自工人阶级的移民背景。我在团队中的队伍中崛起，现在我担任了很多会议的领导角色。我经常患有冒名顶替综合症。我已经看到人们只是在会议上擅长会议，而我觉得自己缺乏这项技能，现在这项工作更具挑战性。虽然，如果我要这样做，我将在职业生涯中迈出一步。在与我欣赏的人交谈之后，我最终没有睡觉并重新聊天，为自己的表演而烦恼。继续阅读...
‘He nails it on the first take’: how the Beatles helped my autistic son find his voice
约翰·哈里斯（John Harris）的儿子被诊断出来后，谈话似乎总是专注于他会挣扎的事情。但是，对播放音乐的共同热情成长为詹姆斯可以做的事情 - 从出生的那一刻起，杰出的我的儿子詹姆斯就开始播放歌曲。如果我把他震撼他睡觉了，我通常会穿上雷鬼：穆尔文的警察和小偷和黎明的黎明，你不爱我（不，不，不），往往会做到这一点。如果我的伴侣金妮（Ginny）或我唱歌与CD播放器上的任何东西一起唱歌，那就给他带来了一种乐趣。在这种情况下，他显然与其他任何孩子没有什么不同。但是在他的第一个生日之后不久，我敏锐地感觉到音乐可能会以一种特别生动，改变情绪的方式对他说话。我怀疑，它不和谐的吉他，咆哮声和敲门鼓的混合
Zero Breakage, Zero Downtime: How Robots Redefine Glass Logistics
想象一个世界，玻璃破裂是过去的事，而生产线永远不会睡觉。这不是科幻电影中的场景，而是机器人技术今天将玻璃物流带入玻璃物流的现实。玻璃的脆弱性质长期以来一直是制造商和物流提供商一侧的刺，导致[…]零断裂，零停机时间：机器人如何重新定义玻璃物流首先出现Inevs机器人。
Marek's Dev Diary: March 6, 2025
这是什么是什么，星期四，我将分享一部关于过去几周我们一直在做什么的Dev Diary。我将重点关注我遇到的有趣的挑战和解决方案。我将无法掩盖所有内容，但我会分享引起我兴趣的东西。为什么我想让我们的社区在这一旅程中继续前进，我只是喜欢写我热衷的事情！这是我未经过滤的开发日记，因此请记住，我在这里写的是我的想法，并且在阅读本文时会过时，因为很多事情很快就会发生变化。我提到的任何计划都没有设定在石头上，一切都会改变。另外，如果您不喜欢剧透，那就不要阅读此图片。图片学分：Arturkandlaspace Engineers 2target的Gyro-几乎完整，现在我们只需要抛光UI即可。该控制系统的灵
真人真tap-tap的叠加... tap-tap ... tap-tap ... tap-tap ...我裂开了眼睑，足以模糊我的手表，同时敲击一个橙色斑点，代表脸上的贪食按钮。那是一个漫长而艰难的一周结束时的星期五早上。我将其保留用于我设法实现的汽车维护。我安排了假期的时间，因为远距离预测使我相信我可能会在美好的飞行日店里，而战士刚刚从年度检查中成功出现。但是我也有工作要做，上床睡觉前我看到的最后一个预测并没有鼓舞人心。我的计划：如果天气像预测一样狂暴，我会去上班。如果天气比预测好，我会在早上飞行，下午去参加我的工作。闭着眼睛，仍然处于睡眠的门槛，我考虑了外面的好或沮丧的天气状况。在我实际检
US Abruptly Cancels Media Conference After Zelensky Met With Trump's Ukraine Envoy
我们突然取消了Zelensky会见了特朗普的乌克兰特朗普中将基思·凯洛格（Keith Kellogg根据一个预定的邮政新闻会议，已经意外地取消了，尽管没有任何理由立即出现。乌克兰官员，总统发言人Serhii Nikiforov。美联社观察到：“美国一方没有对压机的取消发表评论。在基辅。“ NYT：美国乌克兰和俄罗斯特使中心基思·凯洛格（Keith Kellogg），周二在前往乌克兰之前在布鲁塞尔与欧洲领导人会面。 Getty Images是什么是越来越多的仇恨的最新一次？特朗普总统在周三晚上继续抨击乌克兰的Zelensky，这次描述了他的官员在上周访问Kiev期间对财政部长Scott Bess
Ex-soldier was propositioned by her sergeant when she was 17, inquest told
Tamzin Hort告诉她的朋友Jaysley Beck，19岁的妇女习惯性地遭受不当行为前士兵，前士兵透露了她是如何在17岁那年只有17岁的中士提出的，并锁上了她的门，因为她被锁住了，因为她被吓坏了，因为她被吓坏了同事们上床睡觉时会走进去。在她的朋友的调查中，19岁的士兵杰伊斯利·贝克（Jaysley Beck）说，塔姆津·霍尔特（Tamzin Hort）说，妇女习惯于受到男性士兵的“令人作呕”的评论，尤其是当她们拒绝她的性进步时在英国和爱尔兰，可以通过116 123与撒玛利亚人联系，或发送电子邮件至jo@samaritans.org或jo@samaritans.ie。在美国，民族自杀预防
We know about activity, but inactivity also impacts heart, brain health
大约6年前，有5名得克萨斯大学的学生从事了世界上最懒惰的夏季工作。经过一系列的医疗检查后，他们上床睡觉了……呆在那里练习20天，甚至没有步行到厕所。唯一的让步是一个短暂的淋浴。结果，现在已知[…]
Bob Shepherd Explains the History of Santa Claus
一如既往，祝大家圣诞快乐！我们亲爱的朋友鲍勃·谢泼德送给我们一份他写的圣诞礼物。它充满了他的智慧和博学。他写道：他看到你睡觉时和其他关于圣诞老人的奇怪而美妙的趣闻 | 鲍勃·谢泼德 这是我最初 […]
Flying Singapore Airlines’ Business Class 787 Flight From Bangkok to Singapore!
欢迎阅读我的新加坡航空波音 787 J 舱旅行报告！我的机上照片，9V-SCO（照片：Tang Chia Hao）简介这是我第二次乘坐新加坡航空的商务舱，这次乘坐的是波音 787-10 梦想客机，这是我最喜欢的飞机之一。决定乘坐这家航空公司的这条航线的主要原因是想看看曼谷的休息室，也想体验一下前舱的波音 787 飞机。我曾两次乘坐这架飞机的经济舱，从新加坡到新加坡，再到新加坡，这种体验正是乘坐世界上最好的航空公司之一时所期望的。这次航班和我之前乘坐这家航空公司的商务舱体验一样好吗？让我们来一探究竟吧！如需查看我之前乘坐这家航空公司 J 舱（SQ A350 区域航班 SIN-BOM）的旅行报告，
South Korea's Democracy Held After a 6-Hour Power Play. What Does It Say for Democracies Elsewhere?
在威权主义崛起的时代，在许多韩国人睡觉时颁布了长达六小时的戒严令，随后发生了一件值得注意的事情：民主得以维持。
Why Do We Do the Things We Do?
本周科学播客中有什么内容？本周：为什么是草甘膦、免疫还是神经质？、大学不睡觉、怪异星期五老鼠、尼安德特人干预、猛犸象、肌肉分子、纹身技术、情感历史以及更多科学！成为赞助人！在 YouTube 或 Twitch 上查看我们科学播客的完整未剪辑剧集。并且，请记住 […] 帖子 2024 年 12 月 4 日 - 第 996 集 - 我们为什么做我们所做的事情？首先出现在本周科学 - 超酷科学播客上。
Using Artificial Intelligence to change minds
为了帮助那些无家可归的人，圣母大学的研究人员用数据对抗污名 2020 年，杰克·韦斯特 (Jack Vest) 坐在南本德市中心一家加油站对面的路边，离他每晚躲在栅栏后面睡觉的地方不远，这时一名社会服务工作者……
