Natural Light Improves Metabolic Health
日内瓦大学 久坐的生活方式加上昼夜节律失调（我们之间的不同步），导致代谢性疾病在我们的社会中已达到流行病的程度。
Eating less ultraprocessed food supports healthier aging, new research shows
老年人减少精加工食品可以改善新陈代谢和食欲调节，在保持均衡饮食的同时增强健康。
6 ayurvedic foods that balance vata, pitta, and kapha doshas naturally
阿育吠陀教导说，三种基本的身体力量——瓦塔（空气和空间）、皮塔（火和水）和卡法（土和水）——控制着消化、新陈代谢和情绪平衡。根据您的主要能量量身定制的简单食物选择可以帮助恢复平衡，无需补充剂或处方。
The Uncomfortable Truth About Artificial Sweeteners
Mauro Proença，ACSH 长期以来，人工甜味剂要么被认为是神奇的减肥盟友，要么是新陈代谢的破坏者——但科学远没有那么引人注目，也更微妙......
Not post-meal walk but this one? How does where you eat can define your digestion
夜间屏幕发光和室内灯光会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种向肠道发出放松信号的激素。当你的身体在日落后保持“开启”状态时，消化会变慢，睡眠会变弱，新陈代谢会变慢——这一切都是因为黑暗永远不会到来。
Scientists Extract Metabolic Molecules From Million-Year-Old Fossils for the First Time
化石所能揭示的远不止古代生物的形状。古老动物骨骼中保存的分子提供了有关过去疾病、这些动物吃什么以及它们生活的气候的线索。研究人员首次检查了 1.3 至 300 万年前动物骨骼化石中保存的与新陈代谢相关的分子。这 [...]
How gum disease could be harming your heart health
越来越多的研究表明牙龈疾病可能与严重的心脏问题有关。这些问题包括心脏病、中风、心律不齐、心力衰竭以及其他与心脏和新陈代谢相关的健康问题。牙龈疾病，也称为牙周病，是一种影响牙龈和支撑骨骼的慢性疾病。牙龈疾病如何损害您的心脏健康的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
The Dark Side of Christmas: What 7,000 Holiday Calories Actually Do to Your Body
传统的圣诞大餐会导致摄入6,000-7,000卡路里的热量，影响新陈代谢和肠道微生物组。然而，假期平均体重增加是适度的，对于健康个体来说通常是可逆的。
Elephants, giraffes and rhinos go where the salt is
草食动物需要稳定摄入钠以保持新陈代谢顺利进行。这就是为什么农场动物长期以来都被喂食盐或矿物质。然而，野生动物需要从栖息地的来源获取盐。在某些地区，植物和其他天然盐源提供了足够的钠，而 [...]
