Scientists Say ‘Yo-Yo Dieting’ May Not Be Ruining Your Metabolism After All
一项重要的新评论称，“溜溜球节食”可能并不像人们被告知的那么有害。反复的减肥和增重循环，通常被称为“溜溜球节食”或体重循环，经常被描述为对健康和新陈代谢有害。一些专家甚至建议，体重反复反弹可能会更糟[...]
Scientists Reveal That Eating Almonds Every Day Could Transform Your Gut, Metabolism, and Appetite
一项新的喂养研究表明，用每日一份杏仁代替常见的加工零食可能不仅仅能改善营养。一项新的控制喂养研究表明，每天用杏仁代替典型的西式零食可以改善肠道细菌，降低多种炎症信号，并增加与饱腹感相关的激素。研究 [...]
The Unexpected Gut Health Risk of Cutting Out Sugar
一项令人惊讶的研究发现，完全不吃糖可能会破坏肠道微生物组并恶化代谢健康。完全从饮食中剔除糖可能并不像许多人想象的那样有益。对小鼠的新研究表明，完全消除蔗糖可能会对肠道健康和新陈代谢产生意想不到的影响。研究结果是 [...]
Scientists Turn Mice Transparent to Uncover Obesity’s Secret Effects on Nerves
名为 MouseMapper 的新人工智能框架使科学家能够以细胞分辨率检查整个身体与疾病相关的变化。肥胖不仅仅影响新陈代谢和脂肪储存。它还会改变全身的免疫活动、神经结构和组织组织，增加患 2 型糖尿病、心血管疾病、中风等疾病的风险，[...]
Retatrutide vs Zepbound: How Tri-Agonist Peptides Change Fat Oxidation
Retatrutide 和 Zepbound 之间的主要区别在于它们的激素目标以及它们如何操纵新陈代谢。 Zepbound（tirzepatide）是一种双重激动剂，模仿两种激素：GLP-1 和 GIP，主要通过抑制食欲和减缓消化来促进减肥。瑞他鲁肽是下一代三重激动剂，添加了第三种激素：胰高血糖素。 Zepbound 通过管理胰岛素帮助身体储存更少的脂肪，而瑞他鲁肽则积极迫使身体燃烧现有的脂肪。添加的胰高血糖素成分可加速脂肪分解（储存脂肪的分解）并显着增加肝脏脂肪氧化（肝脏中的脂肪燃烧），使瑞他鲁肽在临床试验中实现高达 30.3% 的平均体重减轻，而 Zepbound 的平均体重减轻为 22.
The Secret Behind Indigenous Andeans’ “Digestive Superpower” May Be Potatoes
摘要：科学家发现了安第斯山脉马铃薯驯化影响人类新陈代谢进化的证据。一项新的研究表明，安第斯山脉的古代马铃薯种植可能以意想不到的方式影响了人类的进化。安第斯山脉的土著社区首先驯化了马铃薯，将这种富含淀粉的作物变成了[...]
Researchers Discover Cannabis Compounds That May Fight Obesity Without the High
加州大学河滨分校的科学家发现了证据，表明 THC 以外的化合物可能会影响身体调节新陈代谢和胰岛素信号传导的方式。加州大学河滨分校的一项临床前研究为科学家多年来注意到的一个令人费解的模式提供了新的见解：长期吸食大麻的人通常体重较低，[...]
Scientists Create “Trojan Horse” Weight Loss Drug That Supercharges Results
一种新的“特洛伊木马”减肥药将额外的代谢能力潜入细胞，并在小鼠身上产生惊人的效果。亥姆霍兹慕尼黑的研究人员开发了一种新的药物策略，可以改善肥胖和 2 型糖尿病的治疗。在新陈代谢科学家 Timo D. Müller 教授的领导下，该团队创建了一种混合分子，该分子使用 [...]
Scientists Discover Hidden Sleep Switch That Boosts Brainpower, Builds Muscle, and Burns Fat
科学家发现了一种以前未知的大脑反馈系统，该系统将深度睡眠、生长激素释放和觉醒联系起来。大多数人认为睡眠是身体简单休息的时间。事实上，大脑正在执行一系列复杂的过程，调节从新陈代谢和组织修复到记忆和激素的一切[...]
Science Behind Non-Diabetic Use of Continuous Glucose Monitors (CGM)
连续血糖监测仪 (CGM) 越来越多地被非糖尿病患者用来跟踪对食物、睡眠、压力和运动的实时血糖反应。研究表明，尽管糖化血红蛋白水平正常，但即使是健康的人也可能会出现较大的血糖峰值和较高的血糖变异性。 CGM 帮助用户了解个性化营养、代谢灵活性和胰岛素抵抗的早期迹象。科学家还研究肠道微生物组如何影响葡萄糖反应。虽然连续血糖监测对于短期代谢洞察力来说是有用的教育工具，但专家警告说，它们不应取代医疗诊断或产生不健康的“数字痴迷”行为。代谢生物黑客的科学：深入研究非糖尿病 CGM 的使用连续血糖监测和生活方式平衡简介连续血糖监测仪 (CGM) 最初是为糖尿病患者设计的。到 2026 年，它们也将受到运
