美国心血管外科医生杰里米·伦敦医生分享了四种简单的早餐食谱。这些膳食每份提供 25 至 30 克蛋白质。他们的目标是让人们保持饱腹感并减少食欲。建议包括鸡蛋和蔬菜、蛋白质煎饼、烤燕麦和蛋白质冰沙。富含蛋白质的早晨有助于控制全天的饥饿感和能量水平。
Halloween candy guide: Make informed choices with our sugar check table
此图表使用产品营养标签中的数据比较了流行的万圣节糖果的糖含量。您可以排序或搜索，看看哪些食物每份含糖量或总糖含量最高，以及哪些食物含量较淡。
