7 yoga poses that may reduce bloating naturally
饭后那种沉重、不舒服的感觉是我们大多数人都熟悉的。在服用抗酸剂之前，请尝试一些温和的运动。研究表明瑜伽可以帮助您的消化系统更好地发挥作用。这里有七个值得尝试的姿势。
Yoga enhances physical, mental, emotional resilience of armed forces personnel: Army Chief
陆军总司令乌彭德拉·德维维迪 (Upendra Dwivedi) 强调瑜伽在增强士兵身体、心理和情绪恢复能力方面的作用，称其为一种生活方式。他强调了它对于人员在充满挑战的地形中培养内在稳定性和动力的重要性。德维维迪将军还赞扬印度陆军的实力以及武装部队在“辛多尔行动”等行动中的成功协同，强调了印度对国家安全的承诺。
瑜伽正在成为治疗多内分泌代谢性卵巢综合征 (PMOS)（以前称为 PCOS）的重要工具。专家表示，定期练习瑜伽，与药物治疗、健康饮食和积极的生活方式相结合，有助于减轻压力、改善荷尔蒙平衡并支持代谢健康。通过解决身体症状和情绪健康，瑜伽提供了一种更全面的方法来管理影响全球数百万女性的疾病。
周六，哈里亚纳邦政府宣布在该州的学校、大学和招聘考试中大规模扩展瑜伽教育，并表示瑜伽将在 2026-27 年当前学期的 6 年级课程中引入，并在下一学年扩展到 3 年级至 9 年级的所有班级。
Evolving Systems, Volume 17, Issue 2, June 2026
1) 结合金矿勘探策略和麻雀警报机制的改进沙猫群优化算法作者：Lingzhi Wang、Jiarui Zhao、Ling Zhu2) 增强肌电信号：一种优化自适应滤波方法作者：Madhava Rao Alla, Chandan Nayak3) 移动边缘网络和 SDN 中的计算卸载和调度作者：S. Dinesh Kumar, R. M. S. Parvathi4) POETIC-NET：通过图中心性关系增强的上下文特征表示，用于英语诗歌的情感识别作者：Praveen Kumar Kazipeta、Venkatrama Phani Kumar Sistla、Venkata Krishna Kish
Indian-origin spiritual leaders, thinkers' left lasting impact in US, says diaspora body
一个侨民团体谈论印度思想家和精神领袖如何影响美国文化。从 1893 年 Swami Vivekananda 向 B.K.S. 发出的接受信息开始，艾扬格的关键瑜伽运动，其影响力遍及灵性、健康和倡导社会正义。 Paramahansa Yogananda 和 B.R. 等偶像安贝德卡深刻地塑造了整个美国的社区和精神道路。
2026 年夏至：今天，2026 年 6 月 21 日，标志着夏至，北半球一年中最长的一天。由于地球地轴倾斜23.5度，这一天文事件带来了一年中最多的白天时间和最短的夜晚。有趣的是，它恰逢国际瑜伽日，将一个重要的科学现象与平衡和幸福的主题联系起来。虽然印度今天的白天稍长一些，但由于热滞后现象，夏季最热的日子通常会晚一些。
