Manfaat Yoga yang Belum Banyak Diketahui
为什么我开始瑜伽 - 从怀疑到喜欢诚实瑜伽的好处，我曾经非常在乎瑜伽。对我来说，这仅适用于想要看起来“ Zen”并具有非凡灵活性的人。如果您想运动，我更喜欢立即可见的结果，例如跑步或举重。但是有一天，经过足够的压力[...]
Yoga works just as well as strength exercises for knee arthritis pain
瑜伽在缓解骨关节炎（OA）引起的膝盖疼痛方面可能与力量训练一样有效。骨关节炎是一种常见的疾病，会影响全球数百万的人，导致关节疼痛和僵硬，尤其是膝盖。通常建议将运动作为管理[…]瑜伽的第一步。
Whether you use yoga, meditation or music, relaxing could help lower your high blood pressure
对支持使用松弛技术来高血压的证据的综述发现，大多数放松技术似乎都起作用，但是长期数据在很大程度上缺乏，并且人们担心研究中的偏见。分析发现，放松技术，包括呼吸控制，冥想，太极拳和瑜伽，正念和音乐，与血压下降有关。作者说，现有研究体系中偏见的风险意味着需要进一步，更严格的设计和更长的研究来确认这些技术在高血压治疗中是否具有建设性的作用。
Yoga could help manage arthritis knee pain
瑜伽似乎与加强膝盖骨关节炎的锻炼一样好。这项研究比较了每周三个瑜伽疗法与加强练习的3个疗程，发现两组都将膝盖疼痛提高到相同的水平。作者说，调查结果表明，将瑜伽纳入临床实践中的替代或互补运动选择可能有助于管理膝盖骨关节炎。
Тренер назвала главные преимущества йоги для здоровья
常规的瑜伽课程全面影响身体，改善神经，消化，心血管和其他系统的功能。实践中使用的呼吸技术减慢心律并减轻焦虑。 4月4日，瓦利·布拉（Valery Bura）骨盆底部的瑜伽治疗师维格纳卡·弗洛（Vignaca Floo）在4月4日在瓦莱·布拉（Valery Bura）的老师说，4月4日告诉伊兹维斯蒂亚（Izvestia）。
The news is too depressing, so here is a poem about a pack of Jell-O
世界是一个黑暗的地方，有时诗歌可以帮助使它变得更好。这可能是其中一首诗，取决于您对柠檬果冻的看法。这个消息太令人沮丧了，所以这是一首关于一包果冻的诗，首先出现在斯坦福大学。
Ballutay | I’m better than you
回应亚伯拉罕斯先生的文章，珍妮·巴鲁泰（Jenny Ballutay）想回答她比他更好。她也比你更好。我比你第一次在斯坦福大学每天出现的要好。
VR headsets, yoga mats and pool sliders added to UK ‘inflation basket’
拉猪肉替代了烤箱准备就绪的伽蒙酒店，当地报纸广告已在Ons ListBusiness Live上发行 - 最新更新现实的现实耳机，瑜伽垫和男士泳池滑块已添加到购物篮中，用于计算在英国生活的成本，而本地报纸的广告和烤箱已准备就绪的启用时间是在本地的，又是启用了一家人的时间。统计数据说，对通货膨胀篮的年度审查已经考虑到了改变时尚趋势，以及消费者对更快的食品和未来技术的需求。继续阅读...
A few hours of yoga can strongly reduce stress
多年来，科学家一直在研究瑜伽如何帮助减轻压力。挪威科技大学 (NTNU) 的 Ingunn Hagen 教授最近领导的一项研究证实，即使是少量的瑜伽练习也能带来真正的好处。她的研究主要针对青少年和职业人士，结果很明显——瑜伽有助于缓解压力。[…]The post 几个小时的瑜伽可以大大减轻压力首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Like Saunas, Heat Is Key to Hot Yoga’s Health and Mental Health Benefits
了解为什么热瑜伽与普通瑜伽有许多相似的健康和心理健康益处，但热量对我们的身体尤其重要。
Gentle yoga poses for arthritis pain relief
关节炎会让即使是简单的动作也感觉很吃力，但瑜伽提供了一种温和有效的方法来减轻疼痛和改善活动能力。关节炎会导致关节发炎和僵硬，影响全球数百万人。虽然没有治愈方法，但研究表明，瑜伽——一种结合运动、呼吸和放松的百年历史的练习——可以带来真正的 […]The post 温和的瑜伽姿势可缓解关节炎疼痛首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Opinion: How Yoga Has Benefitted My Teachers, Students and Community
我担任北亚当斯公立学校学区负责人已有八年，但我练习瑜伽已有 30 年。我成年后才开始练习瑜伽，作为一种锻炼方式，不一定是为了正念。现在，我看到它改变生活的好处正在我的学区蔓延——对学生、教师和其他人来说都是如此。在 […]
Yoga may help with chronic back pain, even if it's virtual
美国科学家表示，瑜伽可能有助于改善慢性下背部疼痛，即使通过在线直播进行。该团队招募了 140 名患有慢性下背部疼痛的人，他们被随机分配到瑜伽组或候补名单。经过 12 周的瑜伽训练或等待后，瑜伽组认为他们的疼痛程度减轻，身体受损程度减轻，使用的止痛药更少，睡眠质量也比候补名单上的组更好。科学家表示，经过 24 周的瑜伽训练，这些改善得以持续。他们总结说，虚拟瑜伽课程可能是一种可行、安全且有效的慢性下背部疼痛治疗选择。
Yoga popular in Spain, Spanish football liked in India: PM Modi
总理纳伦德拉·莫迪 (Narendra Modi) 强调了印度和西班牙之间强大的民间联系，强调了瑜伽、足球和文化等共同兴趣。他提到了塔塔-空客在巴罗达的成功项目以及即将到来的 2026 年印度-西班牙文化、旅游和人工智能年庆祝活动。
Fort Leavenworth Workshop & Workout combines yoga with education
莱文沃思堡家庭倡导计划将教育与瑜伽相结合，以促进十月份的全面健康。
Low-impact yoga found to help with incontinence
斯坦福医学院牵头的研究发现，12 周的低强度运动课程可将每日尿失禁发生率降低一半以上。
