Yo-Yo dieting could quietly harm your muscles, study suggests
减肥通常被视为成功，但如果体重持续反弹怎么办？一项新的研究表明，即使一个人的最终体重变化很小，体重减轻和体重增加的反复循环可能会悄悄减少体内的肌肉。这项研究是由科学家们进行的，研究表明，溜溜球后节食可能会悄然损害你的肌肉，研究首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Intermittent Fasting Benefits May Last Long After the Diet Ends
8 小时的饮食窗口帮助成年人在 12 周的干预后一年内保持体重减轻。对于许多试图减肥的人来说，最困难的部分在节食结束后开始。在结构化计划期间，体重可能会发生变化，但几个月后保持体重减轻通常才是真正的考验。 [...] 大学的研究
The Brain May Remember a Higher Weight
许多人可以减肥几个月，但保持体重却会感觉更加困难。科学家们越来越相信这是一个生物学原因：身体在较高的体重下生活后，可能会继续尝试回到原来的体重。这个想法改变了关于节食的传统故事。体重反弹通常是[…]《大脑可能记得更高的体重》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Hand-held gadget measures fat burning via breath
研究人员创建了一种便携式设备，可以检测身体在节食或锻炼时何时开始燃烧脂肪。
Simple Meal Timing Habit Could Can Help people keep weight off for a year
许多人通过节食成功减肥，但几个月后体重又反弹了。这种模式非常常见，以至于医生经常说保持体重减轻是最大的挑战。一项新的研究现在带来了希望，改变进餐时间可以让长期成功变得更容易。这项由与该大学合作的科学家领导的研究[…]《简单的进餐时间习惯可以帮助人们在一年内保持体重》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
