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为什么力量训练是健康节食的关键

2026年2月10日 09:19 33 Comments

EurekAlert! 特拉维夫大学格雷医学与健康科学学院和西尔万亚当斯运动科学研究所进行的一项新研究揭示了一个明确的结论：力量......

来源:RealClearScience

为什么力量训练是健康节食的关键

特拉维夫大学格雷医学与健康科学学院和西尔万·亚当斯运动科学研究所进行的一项新研究揭示了一个明确的结论：力量（阻力）训练是实现“高质量”减肥、减少体脂同时保持甚至增加肌肉质量的最有效工具。

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